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婴儿多久可以吃盐 婴儿吃盐要注意哪些事项

来源： 最后更新：22-03-10 12:00:15

婴儿多久可以吃盐？婴儿一般要一岁之后才能适量吃盐，家长可以在宝宝饭里面加入少许的盐，让宝宝适应有盐味的食物。但是一定要注意量，首先添加一两克就可以了。

婴儿年龄很小饮食上不宜添加很多配料，而且也要注意控制盐量，相对来说婴儿到一定年纪后才能吃盐，太早吃盐会给肝脏带来负担，为此父母也很想知道婴儿多大能吃盐，生活中才避免不良影响发生。那么，婴儿多久可以吃盐？下面来看看吧。

婴儿多久可以吃盐

建议1岁以后能适当吃盐，但不可以吃得过咸，盐量也要从少量开始，平时吃低盐食品，再慢慢的逐渐添加。因为宝宝添加食盐过早，一旦宝宝摄入过多就会引起一系列的问题，所以最好在宝宝一岁以后再吃盐。

宝宝吃盐需要注意什么

1.注意隐性盐

很多食物本身就含有盐分，最常见就是紫菜、芹菜、鱼类等，在烹制这类食物时，盐量要少放，此外奶酪、面包、海苔等食物也有较多盐分，这类食物最好不要让宝宝吃，毕竟这类食物不仅营养缺乏，长期食用对宝宝成长也有影响。

2.宝宝身体状况

宝宝患有心脏病或者呼吸道感染疾病，需要控制饮食中的盐摄入量，一旦宝宝出现腹泻或者呕吐症状，盐摄入量可以平时略增加一些，才能补充身体所需要盐分。

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