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新生儿白天睡晚上哭闹怎么办 怎么改善宝宝日夜颠倒

来源： 最后更新：22-03-08 10:02:05

新生儿白天睡晚上哭闹怎么办？新生儿白天睡觉晚上哭闹清醒是日夜颠倒的表现，家长们可以通过改善宝宝夜晚的睡眠环境来纠正。

新生儿每日的睡眠时间非常长，作为家长必须要为新生儿提供好的环境来促进他们的成长，但是有些新生儿在白天只顾着睡觉，而晚上哭闹不停，使得家长们无法得到足够的休息。那么，新生儿白天睡晚上哭闹怎么办？

想要改善睡眠状况，首先就应该创造一个良好的睡眠环境，例如在新生儿睡觉的时候，制造一个安静、光线比较弱、相对温度和湿度都比较适宜新生儿的环境，不是说一定要绝对无声，只要保证环境较为安静而新生儿不会受到影响就可以了。对于光线的要求亦是如此，不用完全隔绝光线的存在，可以保留微弱的灯光，使得刚好看得到走路就行。

另外要保证新生儿奶水充足，能够吃饱，这样才能使得新生儿不会因为饿醒就哭闹。并且要培养好新生儿从小独立睡觉的习惯，不要让新生儿依赖家长的怀抱。在哄新生儿睡觉时不要摇晃也不要轻拍他的身体，可以给他唱些安眠曲来助眠。

最后，最好保持睡觉的室温在20至22度左右，无需给新生儿盖太多被子，以免他们感到热而踢被子而后着凉。

标签: 新生儿  白天  晚上  环境  光线  

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