很多孕妈产后都面临一个问题,就是没有足够的奶水供给宝宝,生怕宝宝的营养跟不上,影响到长身体,为此担心不已。总所周知,我国饮食文化博大精深,兼具了口味、营养、食疗等功效,特别是在以前营养是不能跟现代比的,所以产后缺乳是很常见的,因此也流传下很多追奶的偏方。小编整理了8种民间催奶偏方,这八种下奶偏方安全又靠谱感兴趣的朋友一起来了解下吧。1、丝瓜豆腐香菇汤取豆腐1块,丝瓜1根,香菇50克,姜丝少许。将豆腐切块,丝瓜去皮切块,香菇泡发切片;锅中加水,先后放入香菇、姜丝、豆腐和丝瓜,待食材煮熟后,少许食盐调味即可。丝瓜豆腐香菇汤具有益气阳虚、通络生乳的功效,而且含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素,很适合乳汁分泌不足的产妇食用。2、红豆花生黑米粥取红豆50克,花生米30克,大红枣5枚,黑米80克;黑米和红豆提前浸泡,将所有材料分别洗净后,一起放入电饭煲中,加入适量清水熬制成粥,保温一会儿就可以食用了。红豆花生黑米粥具有补血活血、养血生乳的功效,而且这款粥含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质,可以有效改善乳汁不足的状况。3、木瓜花生大枣汤取木瓜250克,花生50克,大枣5枚;将木瓜去皮去核、切成大块,花生和红枣洗净;将木瓜、花生和大枣一起放入砂锅内,加入适量清水烧开,小火继续煮一小时即可食用。木瓜花生大枣汤具有健脾开胃、活血通乳的功效,可以显著增加产妇的乳汁。4、红枣枸杞墨鱼汤取晒干的墨鱼100克,大红枣5枚,枸杞子10克,生姜1片;将墨鱼泡发洗净,然后放入砂锅中,加入生姜、红枣和适量清水煮开,再加入枸杞子,继续煮半小时左右,少许食盐调味即可。红枣枸杞墨鱼汤具有养血益气、通经催乳的功效,且含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质,可以改善女性乳汁不足。5、砂锅木瓜鲫鱼汤取小鲫鱼1条(大概100克-200克),木瓜200克,生姜1片;先将鲫鱼的鱼鳃、鱼鳞和内脏清理干净,过沸水烫一下,然后将鲫鱼和生姜一起放入砂锅中,加适量清水烧开,然后放入切好的木瓜块,继续炖熟,少许食盐调味即可。砂锅木瓜鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和维生素,能够有效促进乳汁的分泌。6、通草鲫鱼汤取小鲫鱼2条,生姜3片,通草3克,芝麻油1小勺。将鲫鱼去鱼鳞、去内脏,洗净后过沸水烫一下,然后放入砂锅内,加入生姜、通草和适量清水烧开,小火继续炖2个小时,芝麻油和少许食盐调味即可。通草鲫鱼汤具有温中下气、利水通乳的功效,可以改善妇女产后乳汁不下的状况。7、三文鱼头豆腐汤取清理好的三文鱼头半个,姜适量、嫩豆腐一小块;先将三文鱼头斩件用料酒稍微腌制去腥,热锅加入适量花生油,待油温升高后下鱼头煎制,表面微焦即可翻面,加入适量清水,下入豆腐,烧开煮熟即可,也可根据个人喜好慢火炖煮1个小时只喝汤效果更佳(如果想吃肉则煮熟即可)。三文鱼含有丰富的营养物质及氨基酸,非常适合产后母乳不足的妈妈们食用,并且鱼头价格便宜比三文鱼肉更适合炖汤、更鲜美。8、金针菜豆腐汤取晒干的金针菜30克,新鲜菠菜20克,豆腐1块;将黄花菜用温水泡半小时,清洗3次,然后放入锅内,加适量清水烧开,然后下入豆腐,待快煮熟时再下入洗好的菠菜。金针菜豆腐汤含有丰富的蛋白质和矿物质,能够促进产妇的乳汁分泌。奶水不足除了要知道一些催奶的方法以外,还要知道孕妈奶水不足的原因有哪些,以下小编总结了十种常见原因:1、母亲喂奶次数过少:长时间不哺乳或延长喂奶间隔,不仅不利于乳汁的分泌,还会导致乳汁不足。2、喂养不当:新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳;母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素,均可导致乳汁不足。3、婴儿吸吮时间不够:每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够,使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了,应该轻拍两颊,把他唤醒。4、不适当地加辅食:有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等,吸吮过少造成母乳减少。5、婴儿吸吮姿势不正确:可导致婴儿吸吮不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射。>>母乳喂养的正确姿势6、母亲缺乏信心与热情:这时应给予心理上的支持,告知正确的喂哺方法。如分娩后尽早母婴同室,往往可避免这类问题的产生。7、母亲营养不良休息不好:会不利于泌乳反射,同时乳汁的质量也受影响。8、婴儿的口腔运动功能不良:如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养,影响乳汁的分泌,此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养。9、母亲乳腺发育不良:乳房发育不良,乳房手术,乳头凹陷,再次妊娠,母亲甲状腺功能低下等,均可使乳汁分泌减少。10、有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。关于民间催奶偏方就先介绍到这里了,大家可以根据自身情况,挑选合适自己的方法来尝试。另外,脯乳期如果不是有必要,建议尽量减少或者不喂宝宝配方奶粉,宝宝多吮吸更有利于母乳的分泌,妈妈们闲暇时也可以热敷、或是按摩下乳房,特别是有硬块的地方,可以稍微施加按摩力度。标签:
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