当前位置：首页 > 育儿 > 0-1岁

怎么纠正婴儿睡眠倒错 婴儿睡觉时间怎么纠正

来源： 最后更新：22-03-05 05:01:18

怎么纠正婴儿睡眠倒错？婴儿不能很好地分清白天和黑夜，容易出现日夜颠倒的情况，家长首先应该给宝宝提供一个区分的环境，比如晚上不要开灯，要保持黑暗。

婴儿的睡眠没有什么规律可言，这是因为婴儿的睡眠时间需要较长，一天当中除了必要的喂食以外，基本都在睡觉。这样就会造成婴儿的睡眠时间出现倒错。那么，怎么纠正婴儿睡眠倒错呢？

对于婴儿来说，并不能分清白天与黑夜，婴儿只管睡眠，妈妈们想要纠正婴儿睡眠倒错的情况，那就尽量在白天的时候少让婴儿睡觉，多逗逗婴儿，转换一下婴儿的注意力，让婴儿不要只想着睡觉。白天可以增加点娱乐和活动，只要有坚持，随着时间长久些，婴儿就会形成白天的生理钟。这样到了晚上，就能好好睡觉，从而调整倒错。

婴儿的生物钟需要慢慢调整，妈妈们只要耐心培养，就能纠正婴儿的睡眠时间，让婴儿的睡眠时间走上正轨。午睡时间可以适当减少，控制好午睡时间，还有就是不要太晚才睡午觉，这样会影响晚上的睡眠。

另外，想要婴儿晚上睡的好，可以将洗澡的时间放在睡前半小时，这样一来可以让婴儿放松身心，处于一个舒适的状态，有利于保证睡眠质量。还有，婴儿晚上如果睡不着，还跟饥饿有关，或者是尿布不适。所以妈妈们要时刻关注婴儿，为婴儿制定规律的睡眠。

标签: 婴儿  睡眠  倒错  晚上  时间  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/yuer/yisui/5745.html

婴儿急疹有什么症状 婴儿急疹的表现有哪些

网站首页 返回栏目

宝宝轻微肠炎能打疫苗吗 宝宝肠炎怎么办