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宝宝睡觉脚总是缩起的要纠正吗

来源： 最后更新：23-01-22 12:03:04

宝宝睡觉脚总是缩起的要纠正吗

宝宝睡觉脚总是缩起是需要纠正的。

因为睡眠的重要作用是缓解疲劳，只有全身的肌肉放松，大脑皮层才能全面地进入深睡状态。而蜷缩着睡，胸、腹、背、大腿、小腿甚至是上肢的肌肉都要处于或拉伸或收缩的状态里，内脏因蜷缩亦受到挤压，所以久之会影响健康。

宝宝怎样的睡姿是正确的

1、两侧侧卧交替最为理想

宝宝最理想的睡姿就是两侧交替侧卧了，如果单纯只睡一侧，容易造成宝宝的头部变成“歪扁头”。而宝宝能够两侧交替着，就能够使得头型变得更加优美。

2、俯卧姿势能提高肺活量

其实不少的父母都认为俯卧的睡姿容易造成宝宝呼吸困难而导致窒息，其实即使是刚出生的宝宝都有将口鼻露出来的本能，而且俯卧的姿势能够帮助宝宝胸廓和肺部的发育，让宝宝的肺活量得到提升。新生儿出现吐奶，呕吐物也更易排出。

3、仰卧姿势更容易观察宝宝

相信很多父母都是给宝宝采取仰卧的睡姿，这个睡姿能让父母更容易观察宝宝的脸部情况，而宝宝的四肢也容易活动。但是一旦宝宝发生呕吐的时候，就容易使得呕吐物回流了。

4、家长需要时常变化宝宝的睡姿

对于新生儿来说，他们还不懂得如何翻身，因此不能够自动去调整睡觉的方向。而家长就要时常给帮助宝宝翻身，变换宝宝的睡眠姿势。

推荐宝宝睡觉姿势

侧卧睡姿：

给婴儿采取右侧卧睡觉的，不仅能防止婴儿心脏受压，还能预防婴儿出现吐奶，让胃部里面的食物可以顺利进入肠道。但不能让婴儿经常侧卧睡，因为容易导致婴儿两侧脸部有不对称发育，或者出现一侧歪扁头现象，也有可能造成婴儿斜视等危害，因此需适当给婴儿转化睡姿。

俯卧睡姿：

很多家长认为，婴儿俯卧睡容易阻碍呼吸引起窒息的风险，其实这种想法是错误的，婴儿自身具备一定的防御能力，当俯卧睡时婴儿会将脸部朝一侧露出，这样就能保证呼吸通畅。并且俯卧睡能有助于婴儿胸廓以及肺部的生长发育，提高肺活量，并且当吐奶发生时，也能够在嘴边流出不会让婴儿吸入气管中出现窒息。

标签: 宝宝  睡姿  婴儿  肺活量  姿势  

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