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宝宝添加辅食正确方法 “四过”误区早避免

来源： 最后更新：22-10-23 12:02:11

原标题：给宝宝添加辅食，“吃不对”影响营养和发育，“四过”误区早避免

宝宝添加辅食正确方法？宝宝添加辅食有很多需要注意的，比如添加辅食的时间，基本上是六个月开始添加辅食，添加太早或者太晚都会有一定的影响。

“我家宝宝肠胃特别不好，经常吃点就不消化了。”

“我家娃8个月开始加米粉，现在10个月了，感觉不会嚼，直接咽下去，检查还贫血，真愁人。”

“我女儿快一岁了，吃米糊很好，稍微带点颗粒的辅食就感觉吃的很困难。”

“隔壁家孩子，从小辅食喂的特别精细，现在孩子特别挑食，啥都不吃，每天就吃点零食，又瘦又小，不长个。”

给宝宝添加辅食，虽然听起来是件很简单的事情，但实际添加时可能遇到各种问题，掉入各种坑。

就像前面几位家长说的，可能在添加过程中，家长的做法不正确，就会对孩子造成影响。

接下来，京妈就来针对前面几个家长说的情况，来说说在辅食添加过程中，需要避开的四个坑：过早、过晚、过烂、过细。

坑一：“过早” 的添加辅食

不少家里的老人总觉得饭比奶更有营养，于是会建议母乳妈妈尽早断奶，给宝宝早点添加辅食。

之前听过一个妈妈说她家娃不到3个月就开始喂米糊吃了，家里太奶奶和奶奶觉得宝宝长得壮实，消化能力也好，觉得辅食比母乳有营养，应该让孩子早点吃，才能长的更好。

结果等到娃六七个月的时候，各种问题，脾胃不好，还越来越不爱吃辅食了，她是既发愁又生气，还没办法……

这就是典型的“给宝宝过早添加辅食”，不仅会造成消化不良，甚至还会出现厌食。

这是因为小月龄宝宝脾胃功能比较弱，消化能力也没有那么强，很多消化酶也还没形成。

不到添加辅食的月龄，并不具备消化辅食的能力，如果过早的给宝宝添加辅食，就会增加肠胃负担，比如消化不了的辅食会留在宝宝的肚子里发酵，导致宝宝出现腹胀、便秘等不适。

而且还会促进肠蠕动，增加宝宝的大便次数、每次的大便量，最终让宝宝出现腹泻的情况。

权威官方建议，是在婴儿 满180天后开始添加辅食。

但实际情况中，每个宝宝发育情况不同，而且现在宝宝普遍发育好，可以根据宝宝的实际发育情况，适时添加辅食。

当宝宝出现多个“辅食添加信号”时，就可以尝试添加了，但不能早于4个月。

坑二：“过晚”的添加辅食

实际生活中，很多家长都是没经验，第一次当家长，都是摸索着来。

有过早给宝宝添加辅食的，也有过晚给宝宝添加辅食的。

比如有的妈妈觉得自身母乳条件好，就多给宝宝吃母乳；或是觉得做辅食太麻烦了、不会添加等，都可能导致推迟给宝宝添加辅食。

但这些做法都不科学。

过了6个月后，由于宝宝的发育需求，纯母乳喂养或者混合喂养，已经不能完全满足宝宝的营养摄入需求了，需要及时添加辅食来补充部分营养，并且通过辅食锻炼宝宝吞咽和咀嚼能力。

若没能及时添加辅食，会影响宝宝的营养和发育不说，还会影响宝宝的抵抗力，让宝宝经常生病，贫血、缺钙等。

另外，宝宝的吞咽和咀嚼能力在黄金时间得不到锻炼，还影响日后的饮食习惯，也影响长牙。

根据权威官方的建议，正常情况下，添加辅食最晚不要超过8个月。

坑三：“过烂”的添加辅食

添加辅食有方法和原则，比如从6个月开始添加，并且先从泥糊状食物开始添加，因为这个阶段的宝宝消化能力还弱，添加不合适会伤害宝宝的消化功能。

随着宝宝的逐渐成长，辅食种类要逐渐增多，质地要逐渐加厚、变稠，不能一直给宝宝吃泥糊状食物，要逐渐增加辅食的硬度。比如：

谷物类：米粉-薄粥-稠粥-软饭；

蔬菜：菜泥-碎菜；

肉类：肉泥-肉松-碎肉。

这样由细到粗的添加辅食，需要注意的是：

辅食不要一直做的很软烂，要逐渐增加质地，并且不要一次给宝宝吃太多辅食；

一样一样添加，每新添加一种都要观察3-4天，看宝宝是否会出现不适应的情况。

第四种：“过细”的添加辅食

有的妈妈只给宝宝吃米粉，迟迟没有添加其他辅食，总觉得宝宝消化不了。

殊不知，辅食添加的过细，宝宝的咀嚼功能就会得不到锻炼，也不利于牙齿的萌出、味觉的发育。

还很可能让宝宝 养成挑食偏食的习惯，由于长期饮食习惯不好，就会影响到宝宝的营养摄入和生长发育，甚至还会影响到大脑的智力发育。

因此，虽然是很小的细节，但家长还是不能大意。

以上就是在辅食添加过程中，容易出现的“四过”误区，为了避免给宝宝“吃不正确”，在添加辅食前，家长可以多了解这个阶段宝宝的发育特点，正确的给宝宝添加辅食。

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标签: 辅食  宝宝  给宝宝  个月  就会  

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