来源: 最后更新:22-07-30 10:59:44
每一名在哺乳期的妈妈都希望自己的孩子能够长的健康一点,但是又担心自己的的奶水不够,如果新手妈妈遇到奶水不够充足的情况应该怎么办呢,哪些食物是下奶的,又有哪些方法可以让奶水更加充裕。
哺乳期时间有多长根据国务院《女职工劳动保护规定》第9条和原劳动部《问题解答》第14条规定精神,哺乳期应为12个月,即从婴儿出生之日起至满1周岁。
这个哺乳期没说你不上班一直在家带宝宝,而是你上班了,每天有1个小时的哺乳假,你可以提前走或是推迟来1小时,直至宝宝1岁。
哺乳期吃什么下奶莴笋:莴笋是很好的催奶食物。
它分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名生菜”,茎用莴笋则称莴笋”。
莴笋有很好的催奶功效,哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄,这种食法不仅能够减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
需要注意的是,据分析,莴笋除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此妈妈在食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
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