来源: 最后更新:22-06-01 03:02:18
原标题:幼儿园孩子不睡午觉的影响有多大?
幼儿园孩子不睡午觉的危害?幼儿园都会安排孩子午睡的,因为小孩成长要保证充足的睡眠时间,其次,幼儿园孩子下午是有教学任务或者游戏计划的,所以中午午睡可以保证宝宝下午的精力。下面来看看幼儿园孩子不午睡的危害吧!
宝宝上幼儿园之后,老师都会要求小朋友午睡,然而总有个别的宝宝不睡午觉,让老师感到很头疼。当遇到这类问题我们应该怎么办呢?
首先我们来了解午睡之于孩子的重要性,再来谈谈如何在婴幼儿时期就帮助宝宝建立良好的午睡习惯。
因此宝爸宝妈们现在弄明白为什么幼儿园会要求小朋友午睡,其目的是什么。
一、两到六岁的孩子正处于秩序敏感期,让孩子在统一的时间睡午觉,也是培养孩子集体意识与集体责任感的一种形式。
也是在建立幼儿的一种社会习惯。
二、有利于幼儿园统一管理。
幼儿园是一个集体生活环境。作为集体而言,为了统一行动和保障所有幼儿的安全。
就需要规章制度来约束,尤其是在幼儿园里,一位老师就需要照应多个孩子。
如果把时间和精力耗费在哄睡一个或几个孩子身上,必然不利于统一管理。
更存在着极大的安全隐患。因此,全日制幼儿园都是要求孩子午睡的。
三、帮助宝宝养成良好的作息习惯。
良好的作息习惯十分有利于宝宝的健康成长,尤其是处于婴幼儿阶段的宝宝,是需要大量的睡眠时间的。
四、有利于身体健康,提高免疫力。
午睡能让孩子的身体得到充分的休息,缓解疲劳。如果你的身体休息好了。
那么抵御疾病的能力也会随之增加。此外,从医学上讲,睡午觉能增强宝宝体内的免疫细胞的活跃程度。提高其免疫力。
五、促进身体发育。
前面提到过宝宝需要大量的睡眠时间,这是为什么呢?因为婴幼儿正处于生长发育都十分旺盛和迅速的阶段。
需要足够的睡眠,宝宝处于睡眠状态时,身体各部位和脑其神经系统都在进行调节,同时能量和氧的消耗最少。
比如恢复疲劳,包括内分泌系统释放的生长激素也比平时翻三倍。所以睡午觉有力于宝宝的身体发育。
六、保证充沛的精力学习和游戏。
宝宝在幼儿园的一日生活主要是围绕游戏和学习进行的,因此他们要保证充足的精力,否则在各项活动中可能就会显得缺乏兴趣。
从而失去很多发现和探索的机会。久而久之,对于长久的学习而言也有不好的影响。
综上所述,相信宝爸宝妈们已经能够理解睡午觉至于宝宝的重要性了,那我们如何在宝宝还没有入园阶段?
就帮助其建立良好的午睡习惯呢。且听我一一道来。
一、合理的安排孩子的一日作息,保证固定睡眠时间。
宝宝在未入园之前,一般都由妈妈或者其他家庭的主要成员照顾。
那么负责主要照顾宝宝的家长,就务必要养成良好的生活作息时间,让孩子尽量早睡早起。比如每天固定的时间睡觉。固定的时间起床。
作息习惯养好了,宝宝的生物钟自然而然的就调到了正确的状态。这里肯定有家长问了,我是按照正常的时间带宝宝去睡觉的。
可他不睡怎么办?建议宝妈妈每晚要睡觉之前,把卧室的灯调到最舒服的状态,关掉或者暂时屏蔽手机或者其他电子产品。
减少宝宝的兴奋度,然后在温柔的灯光中和宝宝分享一本好听的睡前故事。
宁静的环境中,温暖的灯光下,妈妈温柔的声音中,宝宝很快就会入睡的。
二、结合幼儿园午睡时间,建立相应的家庭午睡时间。
宝爸宝妈们可以了解幼儿园午睡的时间段,合理安排宝宝在家里的时间,比如十二点半到两点半,起码保证宝宝有两个小时的午睡时间。
慢慢养成习惯,让宝宝知道午睡时一天中必不可少的内容。
让宝宝知道午睡是一天中必不可少的内容,当然也可以在五岁之前和宝宝做一些安静的游戏,讲讲悄悄话,做一个简单的手指游戏。
让午睡时间变成宝宝真心喜欢的时间。
三、保证每天充足的活动量。
一天中一定要设置一些让孩子能够活动的时间,比如早饭后、午睡起床后、抱着宝宝去小区里溜达一圈儿。
跟同龄的宝宝多接触,多感受一下四季不同的季节变换,多接触自然。在宝宝能够自己走路的情况下,尽量放手让他自己多运动。
当然,家里尽可能为宝宝设计一个玩具区。在家里时,孩子可以尽情的在自己的玩具区里面折腾。
四、尽量营造适宜的午睡环境,良好舒适的午睡环境,十分有利于宝宝的午睡。比如睡前小故事,睡前小游戏。
或者安眠的音乐,言语尽量轻柔一些。保证室内的安静,其他的家庭成员不要看电视、电脑,或者在其他房间看,尽量不要打扰到宝宝。
最后分享给宝爸宝妈们一些睡觉小贴士。
一、和宝宝讲好睡觉规则,比如音乐一响起就乖乖上床,或者和家长比赛,看谁不说话不动。
谁最先睡着的话,就可以获得一些小奖励。
家长可以适当准备一些小玩具、小礼物作为奖品,久而久之,宝宝养成了习惯,自然而然就知道什么时候该做什么事儿了。
二、玩装睡或者谁是木头人,又或者安静的睡前手指游戏。让宝宝在欢乐的氛围中不知不觉就睡着了。
三、故事分享。
每天讲述一点让宝宝用所期待,就会听从家长的安排,就会在很多温柔的故事声中进入梦乡。
说到这儿才是。温馨提示一下,每个宝宝的身体情况、生理情况都有所不同。在幼儿园中确实遇到过一些宝宝。
他们对睡眠的需求确实不高,属于本身睡眠时间需求少的人,他们从婴幼儿时期的睡眠时间就少于一般孩子。
因此,对于这类型的宝宝,宝爸宝妈们就千万不要做强烈的要求,一切以顺应和尊重孩子的身心发展为前提。
当然如果宝宝出现那种想睡睡不着,或者因为睡眠不足而影响到身体发育了,那么家长们就要引起高度重视。
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