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冬天宝宝怎么养生 冬季宝宝养生要注意什么

来源： 最后更新：22-04-07 12:01:48

冬天宝宝怎么养生？宝宝冬季养生主要注意两个方面，一个是保暖，一个是防干燥。家长要注意给宝宝适当添加衣物，然后多吃一些滋补性食物，比如牛羊肉，还要预防冬季皮肤干燥，多喝水，涂抹婴儿润肤霜。

冬天气候寒冷干燥，也是感冒生病的多发季节，宝宝年龄尚小，身体抵御力较差，常常是感冒生病的多发人群，因此在冬天，妈妈们要给宝宝做好护理工作，防止宝宝生病，那么，冬天宝宝怎么养生？

冬天宝宝养生，首先可以在饮食方面做好调理，冬天比较适合的肉类食物是牛肉和羊肉。羊肉的肉质比较细嫩，容易消化和吸收，并且十分温补，吃起来也很美味，羊肉的脂肪、胆固醇都比较低，宝宝吃起来也没有太大负担。牛肉有暖胃作用，也是寒冷冬天的补益佳品，牛肉的蛋白质含量丰富，血红素、铁含量也很高，同时还包含了锌、硒等微量元素，适合身体虚弱的宝宝养生。

冬季除了进补肉类外，蔬菜的营养也不能落下，胡萝卜有降糖降脂的作用，能补肝明目，防治夜盲症，其中维生素A含量丰富，可以促进宝宝的骨骼发育，因此宝宝养生也可以吃些胡萝卜。

如果宝宝不慎感冒了，在情况不严重的时候，可以在家观察做好护理，因为医院人多复杂，容易出现交叉感染，而且也不能让宝宝依赖药物治疗。不过当病情严重的时候，就需要立即去医院检查治疗。

标签: 宝宝  冬天  冬季  也不  羊肉  

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