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孕妇能不能吃蕃薯

来源： 最后更新：22-01-21 06:54:00

蕃薯的功效与作用

蕃薯又叫红薯、红苕，这是大家非常喜爱的一种粗粮，含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。红薯能够抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现，而且抗癌效果也是非常棒的。红薯最“接地气”的吃法要属烤红薯了，烤制时可用微波炉，也可用烤箱，烤制成功的红薯清香四溢、果肉金黄，非常美味哦。

孕妇能吃蕃薯吗能吃

蕃薯是粗粮，有丰富的维生素C、维生素E和钙、钾等矿物质，能补脾益气，宽肠通便，预付非常适合食用。

同类能吃食物：

窝头/蜀黍/馍馍/糜子/珍珠米/

产妇能吃蕃薯吗能吃

产妇吃蕃薯对身体有好处，它含有丰富的膳食纤维，能帮助产妇刺激肠胃蠕动，促进消化吸收，从而预防便秘。

同类能吃食物：

棒子/江米/油麦/莲实/墨米/

哺乳期能吃蕃薯吗能吃

蕃薯味甘、性平，哺乳期产妇吃番薯对身体没有副作用，反而能摄入大量膳食纤维，促进肠胃蠕动，同时补充维生素C、维生素E和钙、钾等营养物质，对宝宝、对自身都有好处呢。

同类能吃食物：

粟米/麦豆/麦/魔芋/地瓜/

婴儿能吃蕃薯吗能吃

蕃薯不仅口感好，营养价值也很高，宝宝适当吃番薯不仅有利于肠胃蠕动，还能摄取维生素、微量元素，从而促进身体发育。

同类能吃食物：

地瓜//面/雀麦/西米/

标签: 蕃薯  能吃  产妇  维生素  红薯  

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