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宝宝营养好消化的食物有哪些？

来源： 最后更新：22-03-13 03:09:05

宝宝由于年龄较小，身体还处在生长发育期，消化功能不是很健全，因此建议给孩子喂食的时候尽量少吃多餐，减轻肠胃负担，那么宝宝营养好消化的食物有哪些？下面的内容一起来看看吧！

宝宝营养好消化的食物有哪些？

1、米粥白米粥可以减轻胃肠消化负担，特别适合消化功能不佳的胃肠，米粥加热煮制时间更长，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收进入血液。长时间加热煮制，亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中，变得更易消化。2、米汤因为米汤中含有大量的烟酸和多种维生素，还有磷、铁以及无机盐等种微量元素，米汤中含有的这些营养成分易于人体吸收和利用，能促进身体代谢，也能保护肠胃。3、面条面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收。4、蔬菜泥宝宝肠胃还比较脆弱，进食较难消化的食物，可能会消化不良。妈妈不妨给宝宝吃点利于肠道通畅的蔬菜泥，蔬菜泥中含有的膳食纤维，能促进肠道蠕动，食物不会堆积在肠道里。5、肉泥肉泥对于消化能力不清的宝宝来说就是很好的辅食，另外，在给宝宝做肉泥的时候，最好远离虾，蟹的带壳的海鲜，因为这些海鲜很容易引起宝宝的过敏症状。6、鱼泥营养价值很高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。7、鸡蛋鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。

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