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宝宝吃什么营养品长得高？喝牛奶可以长高吗？

来源： 最后更新：22-03-13 12:00:08

很多妈妈想给自己的孩子吃很多营养品，想让孩子长高，那么宝宝吃什么营养品长得高？喝牛奶可以长高吗？下面的内容一起来看看吧！

宝宝吃什么营养品长得高？

1、促进儿童生长发育，首先要保证孩子的营养均衡，如果孩子有厌食挑食的习惯，可吃儿童蛋白肽粉，主要是由玉米低聚肽、猴头菇提取物、磷酸氨钙等多种营养成分组成，每日1袋，养胃又健康。2、在增加营养补充品的同时，也要注意合理的膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加蛋白质和维生素的摄入，加强运动，每天增加日光照射。3、要想长高，补品比不上平时的饮食，每天进食蔬菜水果不应少于1.5～2千克。但不能只吃植物类素食，关键是要摄足蛋白质。人体缺乏维生素会影响身材长高，但饮食营养失衡、矿物质摄入不足同样影响长高。如果每天喝2杯牛奶或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品，有助补充钙和磷。防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼的。

喝牛奶可以长高吗？

牛奶中含有很多的营养物质，重要是含钙比较高，而钙有利于骨骼的生长，所以小孩适当的喝牛奶可以长高，但孩子喝牛奶就能长高是不一定的，孩子长不长高有很多元素，是不能肯定的，身高这件事，60-70%是受基因主导的，后天因素与身高的相关性占30%-40%。先天因素我们不能改变，那么需要从后天方面下功夫，而喝足够的牛奶仅仅属于因素之一，还包括孩子是否母乳喂养、哺乳妈妈自身营养摄入情况、代乳品的选择、辅食添加何时开始及添加内容、辅食添加的顺利程度、固体食物添加后的食物多样性、儿童幼儿及青少年期的营养摄入、体力活动情况等、生活地域的气候特点、日晒情况、食物供应等情况决定。

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