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11个月宝宝营养跟不上怎么办？宝宝吃什么可以补充营养

来源： 最后更新：22-03-12 06:54:05

宝宝现在11个月的时间了，吃什么食物最好，哪些食物既补维生素，11个月宝宝营养跟不上怎么办？宝宝吃什么可以补充营养？下面的内容一起来看看吧！

11个月宝宝营养跟不上怎么办？

11个月了，其实所有的辅食都可以给孩子吃了。吃的越全面越好，并不是单一的给孩子吃某种食物，再者就是一定要保证孩子的奶量，应该在600毫升以上。再说宝宝走路的问题，建议一周岁以后再练习走路就可以学步车，由于存在潜在性的危险尽量不用，你现在要做的就是让孩子多爬行。还有宝宝这个维生素d一定要常规补充，这个是出生15天补充到两周岁的。

宝宝吃什么可以补充营养

补钙1.牛奶、奶粉，牛奶和奶粉中含有丰富的钙、氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，不仅含钙高，还可以促进宝宝对钙的消化和吸收。酸奶、奶酪、奶片等也都是非常好的婴儿补充钙营养的钙源。2.海带、虾皮，海带、虾皮等海鲜品是高钙食品，宝宝每天吃上25克，就可以补钙300毫克，虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克钙。3.大豆食品，大豆是高蛋白食物，含钙很高，主要的大豆食品有豆奶、豆浆、豆腐、豆腐脑等等，500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，4.鱼骨汤、动物骨头汤，鱼骨和动物骨头里80%以上都是钙，但是需要熬成汤，将钙质煮到汤中，再给宝宝食用，才能起到补钙的作用。5.青菜、蔬菜，蔬菜中有含钙高的菜品，比如小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等，但是蔬菜更多的是补充维生素，维生素能促进宝宝身体对钙的吸收，提高身体对吸收进来的钙的利用率。

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