蔬菜中所含的营养物质也是有非常的多的,而2岁的宝宝在秋天可以吃哪些蔬菜却不是所有的家长也都是知道的,那么,我们一起来看看,秋天2岁宝宝吃什么蔬菜好?秋天2岁宝宝吃什么蔬菜好?
秋天给宝宝吃丝瓜好丝瓜富含维生素和蛋白素以及氨基酸,不仅美容养颜,对身体健康也好,而且还不长脂肪。秋天给宝宝吃苦瓜好苦瓜虽然味道有点苦,但是营养价值是非常丰富的,多吃能够提高宝宝的免疫力,可以和肉一起炒。秋天给宝宝吃莴苣好莴苣不仅味道很美味,而且营养很丰富,秋天宝宝吃了对身体好,莴苣可以烧肉,莴苣烧肉非常好吃。宝宝秋季食谱介绍
凉拌木耳准备食材:木耳(水发)20克、蒜瓣3瓣做法;1、将黑木耳用冷水泡发,变软后冼净2、锅中倒入清水,煮开,放入木耳,焯烫后捞出备用3、沥干木耳,大蒜切碎4、起油锅,放入少量植物油,下大蒜爆香5、加入2勺剁椒酱翻拌均匀6、将生抽、香醋等调味料加入木耳中拌匀7、将爆香的大蒜和剁椒浇在木耳上拌匀8、最后放上两小勺麻油炒莴苣准备食材:莴苣,胡萝卜,猪肉,姜片做法:1、材料切成片;2、热锅,温油,加姜片、肉;3、肉六成熟后,把其他材料全扔进去,大火翻炒;4、翻炒10分钟后,按个人口味调味,就可以吃了。标签:
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