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怎么才能让宝宝睡出好头型

来源： 最后更新：22-03-03 08:01:20

让宝宝睡出好头型的办法

1.及时调整宝宝的睡姿

宝宝长时间朝一个方向睡觉容易导致扁平头，因此，宝妈们应当及时调整宝宝的睡姿，让宝宝仰卧、左侧卧、右侧卧交替进行，最好每隔2~3小时换一次。

2.正确使用枕头

在宝宝刚出生到3个月时，脊柱尚未形成弯曲，因此最好不要使用枕头;3~5个月左右时，可以选用高度为1~2cm且比较松软透气的棉布枕头;6~8个月时，可以给宝宝垫上3~4cm厚的枕头。

3.适当按摩颈部

如果宝宝已经发生偏头时，家长可以通过按摩的方式及时纠正，当宝宝的头有些向左偏，就给左颈部按摩，反之按右颈部，这样有助于缓解颈部肌肉的压力，改善偏头现象。

4.注意喂奶姿势

妈妈在给宝宝喂奶时也要注意正确的姿势，不要总是喂一边，要左右交替进行;当宝宝醒着时，家长可变换位置跟宝宝讲话。

睡姿对于头型形成的重要性

新生儿的骨骼都很软，因此出生后的前3个月是塑造头型的关键时期，如果睡姿不正确，很容易出现偏头的情况，影响今后头部外观。所以新妈妈们在护理宝宝时要注意宝宝的睡姿，让宝宝长大后有个漂亮的头型。

新生儿的几种睡姿

1.侧睡

对于新生宝宝而言，采用两侧适时交替的侧卧睡姿，是最理想，最安全的睡姿，而且会使宝宝长大后的头形轮廓优美。由于宝宝还不会翻身，因此妈妈可以在宝宝后背放一个枕头，以支撑宝宝身体。

2.仰卧睡

仰卧睡会减轻对新生宝宝的内脏压力，对心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少，还能使全身肌肉放松，妈妈可以让宝宝坚持一段时期仰卧睡，再改为侧睡，这样能给宝宝睡出好头型。

标签: 宝宝  睡姿  头型  枕头  颈部  

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