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孕妇能吃鹌鹑吗

来源： 最后更新：22-01-26 06:54:05

鹌鹑的功效和作用

鹌鹑别称：鹑鸟、宛鹑、奔鹑。鹌鹑是雉科中体形较小的一种。野生鹌鹑尾短翅长而尖，上体有黑色和棕色斑相间杂，具有浅黄色羽干纹，下体灰白色，颊和喉部赤褐色，嘴沿灰色，谢淡黄色。雄鸟性好搏斗，人们常用作斗禽。鹌鹑可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。我国医学认为，鹌鹑肉可以补益五脏，强筋仕骨，止泄痢，消府积，养肝清肺。鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。

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由于鹌鹑肉对营养不良、体虚乏力、贫血头晕者适用，所以适合准妈妈食用。另外吗，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎宝宝健脑有益，且鹌鹑有治疗浮肿的作用。

同类能吃食物：

/腿骨/乌骨鸡/猪骨/茶叶蛋/

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鹌鹑肉可以补益五脏，强筋仕骨，利于产妇产后恢复。

同类能吃食物：

猪肉/猪腰/青菜/茶叶蛋/乌鸡/

哺乳期能吃鹌鹑吗能吃

鹌鹑富含蛋白质、卵磷脂、脑磷脂，有利于提高奶水质量，哺乳期产妇适合食用。

同类能吃食物：

鹧鸪鸟/猪脚/羊肉/鹿肉/鸡血/

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鹌鹑富含蛋白质，肉质比鸡肉嫩，煮烂一点宝宝可以吃，清蒸也不错。

同类能吃食物：

火鸡/排骨/鸭肉/乌骨鸡/鲤鱼/

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