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孕妇能吃平菇吗

来源： 最后更新：22-01-25 10:03:01

平菇的功效和作用

平菇别称：侧耳、耳菇。平菇是栽培广泛的食用菌，含丰富的营养物质，每百克菇品含蛋白质20—23克，而且氨基酸种类齐全，矿物质含量十分丰富。平菇性味甘、温，具有追风散寒、舒筋活络的功效，可用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能。常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢，调节植物神经的作用，而且对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压等有明显的效果。另外，对预防癌症、调节妇女更年期综合征、改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处。

孕妇能吃平菇吗能吃

孕妇吃平菇，有提高免疫力的功效。另外，平菇嫩滑可口，香味类似牡蛎，有很好的健脾开胃的作用。对于食欲不振的孕妈妈来说，是不可多得的开胃食品。

同类能吃食物：

白瓜/石刁柏/寿瓜/球茎甘蓝/东瓜/

产妇能吃平菇吗能吃

平菇可以改善人体的新陈代谢，因此，产妇吃平菇，可以起到恢复身材的作用。另外，平菇具有降低血压的作用。因此，高血压的产妇可以多吃些。

同类能吃食物：

香椿芽/柿子椒/黄萝卜/竹菌/侧耳/

哺乳期能吃平菇吗能吃

哺乳期可以吃平菇。哺乳期妈妈吃平菇，可以增强免疫力、减肥和补充蛋白质，对身体大有益处。

同类能吃食物：

茭笋/寿瓜/鸡腿蘑菇/香椿芽/菜椒/

婴儿能吃平菇吗能吃

婴儿可以吃平菇。平菇对于增强宝宝的抵抗力有很好的作用。但需要注意的是，给宝宝食用平菇时，需要把它弄软、弄碎。

同类能吃食物：

包心菜/毛笋/寿瓜/牛舌头/芸苔/

标签: 平菇  能吃  作用  哺乳期  产妇  

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