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孕妇能吃凤尾菇吗

来源： 最后更新：22-01-24 10:03:03

凤尾菇的功效和作用

凤尾菇别称：灰平菇、鸡尾菇。凤尾菇的营养十分丰富，干物质中含蛋白质高达21.2 ％，并含有人体所必需的八种氨基酸，其含量占所有氨基酸总量的35 ％以上。凤尾菇的营养十分丰富，干物质中含蛋白质高达21.2 ％，并含有人体所必需的八种氨基酸，其含量占所有氨基酸总量的35 ％以上。鲜凤尾菇每百克维生素C 高达33 毫克，有助于提高人体免疫功能。还含有维生素B1 、B2 、尼克酸、多种矿物质。另据最近研究证实，凤尾菇含有的一些生理活性物质，具有诱发干扰素的合成，提高人体免疫功能，具有防癌、抗癌的作用。凤尾菇含脂肪、淀粉很少，是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品，还有降低胆固醇的作用。人们称为“健康食品”、“安全食品”。

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对于准妈妈来说，吃进嘴巴里的食物不仅要营养高，而且味道也要好，要不完全没胃口了！而凤尾菇很适合准妈妈吃，不仅营养丰富，最重要的是凤尾菇可以做汤，也可以炒肉，做法多种多样，无论怎么做都味道鲜美，仅仅是煮熟后就有浓郁的香味。

同类能吃食物：

香椿芽/球茎甘蓝/鸡腿蘑菇/黄萝卜/龙头菜/

产妇能吃凤尾菇吗能吃

刚生完孩子的产妇是可以吃凤尾菇的，尤其在月子里也适合吃凤尾菇，凤尾菇含有丰富的营养价值，但是每次吃凤尾菇不适宜太多哦，最好每餐吃30克凤尾菇左右就适宜了。

同类能吃食物：

黄萝卜/高笋/韭菜花/龙头菜/毛笋/

哺乳期能吃凤尾菇吗能吃

在哺乳期间，可以吃凤尾菇，并不会对哺乳产生影响，而且凤尾菇有降压、降糖和降低胆固醇的作用，属于一种比较健康的食品，加上菌菇类大热，吃法多种多样，深受新妈们的喜爱。

同类能吃食物：

鸡腿蘑菇/瓠子/松口蘑/苔菜/夜开花/

婴儿能吃凤尾菇吗能吃

凤尾菇含粗蛋白、碳水化合物、纤维，蛋白质等，可以增强人体健康，有降压，降糖，降低胆固醇作用，是一种比较健康的食品，适合于肥胖或者血糖高的儿童。

同类能吃食物：

红椎菌/球茎甘蓝/云南小瓜/高笋/石刁柏/

标签: 凤尾  能吃  氨基酸  球茎甘蓝  食物  

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