来源: 最后更新:22-01-23 12:36:03
山芋不是芋头,而是红薯!山芋有“长寿食品”之誉,它富含丰富的维生素、食用纤维、蛋白质及微量元素,甚至含有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质,能预防结肠癌和乳腺癌。山芋是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的三分之一,所以大家不用担心吃山芋会发胖啦。我们日常所见的山芋银耳羹、烤山芋、山芋糕等,都是营养高、热量低的美食呢。
山芋属于粗纤维食物,适当食用可以补充营养、促进消化,但每次吃山芋量不能多,不然也会引起肠胃胀气。
山芋含有大量的淀粉和维生素,还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,产妇也可以适当食用。
山芋营养价值很高,含有丰富的淀粉以及其他一些营养物质,哺乳期可以适当吃点儿,但不能多吃,不然也不好消化。
山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及丰富的微量元素,5个月后的宝宝可以适当吃山芋,妈妈记得同时给宝宝喝水更有利于宝宝下咽哦。
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