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小儿长不高怎么办

来源： 最后更新：22-03-10 10:02:26

父母对于孩子的发育问题都是很关注的，家长们都希望宝宝能长高一些。不过有的孩子会有发育缓慢、身材矮小的情况，这会让父母很担心，所以都想要使用一些方法来让孩子尽快的长高。那么，小儿长不高怎么办呢？

1、增加户外运动：在阳光里面有红外线、紫外线，皮肤被红外线照射能让血管扩张、血液循环加速，还可以刺激骨髓造血。而紫外线不但能杀灭皮肤上的细菌病毒，还能促使维生素D的合成，有利于小孩子的成长。父母应该让孩子多参加户外活动，这就有促进长高的作用。

2、增加睡眠：很多孩子身材矮小都是睡眠不足导致的，因为生长素大多是在人们睡着之后分泌，要是孩子的睡眠时间少，就会造成生长激素分泌不足的问题。所以父母们要保证孩子的睡眠时间，每天要睡8小时以上，才有利于孩子长高。

3、良好的心态：生长激素的分泌会影响孩子的成长，而生长激素在运动以及睡眠中分泌较多，如果情绪不佳就会减少分泌量。要是孩子总受批评、责备，或者父母经常争吵的话，就会让孩子心情压抑、情绪低落，进而影响到身高。所以父母要营造良好的家庭环境，这有助于生长激素的分泌。

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