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一岁婴儿贫血吃什么好

来源： 最后更新：22-03-08 10:01:17

大多数人现在的生活条件比较好，还是有很多人出现了贫血的症状。而贫血是我们比较常见的一种疾病，还分有很多种类型，有一些是后天患有的，有一些是家族遗传，在婴儿患病率比较高。那么，一岁婴儿贫血吃什么好呢？

一是芝麻酱，含有多种的营养素，比较适合婴儿的营养食物。芝麻酱每100克含有铁质有58毫克，还含有比较多的钙质，脂肪，蛋白质和维生素等营养成分，添加在食物中，受到很多人的喜欢。

二是豆制品，每100克的黄豆粉以及黄豆都含有铁质11毫克，容易被身体吸收，转化的几率比较高。豆制品比面和米中含的铁质吸收率高很多，所以很多贫血的人吃豆制品，补充身体缺乏的铁质。

三是动物血液，可以吃鸭血，猪血以及鸡血等动物血液，对婴儿缺铁性贫血有预防的作用。还可以适当吃肉类，比如鱼肉，牛肉以及羊肉等，也可以补充身体的铁质。

四是鸡蛋黄，含有丰富的营养素，能补充身体需要的营养成分，贫血的婴儿可以多摄入鸡蛋黄，每100克鸡蛋黄就含有铁质7毫克。

标签: 铁质  婴儿  吃什么  身体  芝麻酱  

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