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2岁宝宝可以吃钙片么

来源： 最后更新：22-03-08 05:01:31

每个人身体里都含有钙。钙物对人体发育十分重要。如果没有它们，那么人体就无法正常生活。而人们需要的钙大部分都是从食物中摄入的，但是有些人的身体无法从食物中摄入钙，因此需要服用钙片。那么，2岁宝宝能够吃钙片吗？

两岁宝宝是可以吃钙片的，但是，家长要注意给宝宝吃钙片的量。如果让宝宝过度补钙，容易引起钙中毒。而且，家长要知道宝宝成长的不同阶段，他们需要的钙的营养不一样，一般六个月到一岁的宝宝每天需要摄入300毫克的钙，而一岁以上的宝宝每天需要400毫克的钙。

如果宝宝不能从食物中吸收到足够的钙，那么也可以从其他途径获取。比如说家长带宝宝去晒太阳。晒太阳也是婴幼儿补钙的重要途径之一。很多人缺钙主要原因是他们的维生素D不足，所以通过晒太阳，将皮肤上某一物质转化为维生素D，然后就可以促进身体钙吸收。

其次，家长让宝宝吃钙片也是不错的选择，但是建议家长用天然方法让宝宝补钙，即让宝宝吃主食。因此建议家长给宝宝做鸡茸豆腐这道菜。豆腐富含优质植物蛋白，而鸡同样含有优质动物蛋白。两者结合可以促进宝宝钙吸收，让身体健康成长。

标签: 宝宝  钙片  家长  补钙  食物  

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