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宝宝怎样补钙

来源： 最后更新：22-03-04 12:01:30

当人体内的某类物质过多或是过少都是不正常的，必须通过食物或是其他方式进行干预。对于宝宝来说，钙元素的含量总是与正常值有所出入，家长们需要定时带宝宝去医院检查结果。那么，宝宝怎样补钙？

给宝宝补钙的时候一定要注意，不要乱给宝宝吃东西。一般来说为了宝宝补钙，可以让他吃多一些含钙量高的食物，主要是奶类和豆类的食物，必要的时候可以让宝宝多喝牛奶或奶粉，除此之外，豆浆、豆腐等都是十分有益处的。

如果宝宝不喜欢喝奶或者对奶粉过敏的话，可以吃一些钙制品，例如钙片或者维生素d，这都是有利于钙的吸收和利用的一类物质。另外要让宝宝多晒晒太阳，因为阳光中的紫外线可以分解皮肤里面的维生素d，这样可以间接的使得钙受到更好的吸收。

特别是在秋天或春天的时候，可以让宝宝直接接触温和的太阳，每次大概30分钟左右，但是不能晒得太久，以免损伤到宝宝的皮肤。在夏天的时候，由于天气比较炎热，要避免在中午的太阳底下暴晒，尽量选择清晨或者傍晚在树下乘凉，使得宝宝的皮肤间接接触紫外线。

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