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小孩缺锌该吃什么好

来源： 最后更新：22-02-28 10:00:11

孩子在年龄段还很小的时候，他们身体上的各项免疫系统的发育都还不够完善，所以就会存在对某种维生素，以及某些微量元素的缺失，在生活上一旦发现了这样的情况，家长一定要及时的给小孩进行适当的补充。那么，小孩缺锌该吃什么好？

小孩如果缺锌的话，其实最好的方法就是食补，在日常饮食中妈妈要给孩子多吃些锌含量高的食物，比如说贝壳类的食物中锌的含量是很高的，妈妈可以用一些贝壳之类的食物来煲些汤来给孩子喝，这样坚持一段时间就会有很好的效果。

动物的内脏对孩子补锌也是很有帮助的，在日常生活中要可以给孩子适当的添加一些动物的内脏，如果孩子不愿吃的话，妈妈可以切碎了做成粥给孩子喝，这样也能够起到很好的效果，还可以做成其它孩子爱吃的口味来给孩子食用。

在日常生活中要让孩子养成不厌食挑食的好习惯，多给孩子吃些比较新鲜的水果蔬菜，这样能很好的补充孩子身体上所需的各种维生素，要让孩子多进行户外锻炼，运动可以加快人体中的新陈代谢，能够提高人体内对各种微量元素的吸收。

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