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宝宝吃维生素d有什么副作用

来源： 最后更新：23-03-14 12:04:59

宝宝吃维生素d有什么副作用

婴儿补充维生素d过多，会出现烦躁不安，盗汗等症状，这种症状长期下去甚至会对婴儿的生长发育造成不良影响。建议平时在饮食上要多注意，不要出现维生素补充过多的情况，这样对婴儿是有害无益的，在日常生活中，只需要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，适当补充一些微量元素，这样便可以提高婴儿自身的免疫力；另一方面要注意饮食多样化，要改善婴儿偏食、挑食的症状，坚持营养均衡。

维生素D何时补充最好

1、维生素D宝宝出生后两周就可以开始吃了。具体吃到多大，每个国家都不一样（因日照时间不一），美国的建议是出生后直到青春期都要补充，加拿大和英国建议补充一辈子（因为日照时间短）。

2、我国建议是2 岁以内的婴幼儿每天补充维生素D ，每次400 IU 。2岁后可以适当补充，甚至可以终身补充，补充标准，要根据所在环境的日照程度，比如住在北方以及不怎么晒太阳的办公室人群，就可以一直补充；如果在南方日照充足并且也经常在户外晒太阳充足的话，可以不用补充。

3、对于早产儿来说维生素D的补充量相对要高一些，建议出生后一般补充800IU，补充三个月后，然后遵医嘱再按正常量补充。

宝宝吃鱼肝油好还是纯的维生素D好

在通常情况下，母乳喂养的宝宝，只要妈妈营养均衡，宝宝可以母乳中获得足够的维生素A，或从奶粉中获得足够的维生素A。鱼肝油中同时含有维生素D和维生素A，而且含400单位的鱼肝油中含维生素A往往在1500单位左右，由于宝宝可以从饮食获得足够的维生素A，而每天摄入鱼肝油可能会造成维生素A过量，或摄入不必要多维生素A。但每天1粒鱼肝油相对也是安全的。对于具有缺乏维生素A风险的宝宝，补充鱼肝油或许更明智。因此，对于一般健康的宝宝，最好选择纯的维生素D，当然每天补充1粒鱼肝油对宝宝来说相对也是安全，目前尚未见到每天补充1粒鱼肝油(例如含维生素D400单位，维生素A1500)发生副作用或中毒的报道。

标签: 维生素  鱼肝油  宝宝  日照  婴儿  

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