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春季宝宝吃什么有助于提高免疫力

来源： 最后更新：23-02-24 12:04:39

有助于提高宝宝免疫力的食物

1.含钙多的食物

春天是身体长高最快的季节，生长发育所需的钙量大大增加。因此家长要多给宝宝补充含钙多的食物，如奶制品、骨头汤、淡水鱼等。相对来说，婴幼儿奶粉中的含钙量是可以满足宝宝所需的，再配合食物和户外运动，完全不用额外补充含钙的药剂。给宝宝做面食的时候也可以加入奶粉，做出的面食有奶香味，且营养丰富，宝宝也爱吃。

2.富含维生素及矿物质的食物

春季比较干燥，宝宝易牙龈出血、皮肤干燥，所以要多吃富含维他命及矿物质的食物，尤其是像芹菜、油菜、白萝卜、西红柿等富含维生素c的食物。而像野菜、糙粮等含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸，可以适时多吃一些。

3.脂肪类食物

脂肪能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。家长应给宝宝多吃些芝麻、兔肉、鱼肉等，春季是宝宝身体发育加速的季节，身体对优质蛋白的需要也随之增加。多吃鸡肉、牛肉、小米等食物，对宝宝成长有很大的帮助。

宝宝免疫力低下的症状

1.经常觉得疲惫，对任何事总是提不起劲，但却没发现疾病，只要休息一阵就可恢复精神。但坚持不了几天就又疲惫了，如此反复。

2.天气稍有变化或者不注意增减衣物便会感冒。

3.不小心受伤后，伤口会红肿，痊愈时间比较久，同样的伤要比其他人好的慢。

4.肠胃经常不适，普通食物其他人吃了没事，但宝宝吃了却拉肚子。

宝宝免疫力怎么检查

1.轻微免疫力低下，要靠临床表现来判断。在人们免疫失调时，或者免疫系统出现问题时，一些小的疾病如：感冒、闹肚子、扁桃体发炎等病症就会经常出现。医生还会给孩子做一些检查，比如免疫五项、化验血液等。

2.严重免疫力低下，也会被称为免疫缺陷。通过细胞和体液以及吞噬功能这几项检查，有百分之八十的发现几率。严重免疫力低主要表现为：感染会反复发生、自身发病、易患重病。

标签: 食物  宝宝  矿物质  免疫力  多吃  

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