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小孩一天睡多少小时是正常的

来源： 最后更新：22-02-25 12:00:08

不管对于任何人来说每天个睡眠都是很重要的，只有满足正常的睡眠时间才能够有利于身体健康，如果经常睡眠不足的人不仅会使人没有精神，甚至还会出现神经衰弱等等情况，那么小孩一天睡多少小时是正常的？

小孩在每个阶段睡眠的时间都是不同的，比如说对于刚出生的小孩来说，大概在20小时左右，等到孩子慢慢的发育以后，睡觉的时间会相对减少，在6个月以后，宝宝的睡眠能够减少到16个小时，等到一岁到三岁以后的小孩能够每天睡12个小时左右。

在孩子一岁以后就开始有了固定的睡眠，大部分和正常的人一样，只是小孩子晚上睡眠的时间要更长，不管多大的孩子，最好都能够在10点让孩子睡着，然后到了白天的时候睡1~2个小时的午觉，能够使孩子的精力更加充沛。

想让孩子有一个正常的睡眠，除了要保证睡眠环境以外，从小就要让孩子知道白天和夜晚，这样才能够保证孩子有更好的睡眠，因为不管是大人还是孩子，在晚上的时候更容易进入到深度睡眠当中，只有晚上休息好了，才能够保证孩子正常的发育。

标签: 睡眠  小时  孩子  小孩  的人  

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