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菜籽油小孩子能不能吃

来源： 最后更新：22-02-23 10:00:08

据了解，小孩子吃油能让大脑发育好。有的油里面有DHA的成分，是能促进大脑发育的。可是，超市里卖的油有很多种类，菜籽油，芝麻油，橄榄油，大豆油，花生油，玉米油等。这些油也并不是全部适用小孩子吃的，那菜籽油小孩子能不能吃？

菜籽油小孩子能吃，菜籽油营养价格比较高，对人体有益，而且其吸收率也很高。不过，小孩子吃油的剂量要少一些，对孩子来说也是健康的。不过，孩子吃菜籽油，也要等到孩子6个月以后，添加辅食之后再吃。

小孩子的话最好不要吃大豆油，大豆油在煎炒之后，会让亚油酸氧化而产生一种有害的物质，对孩子的健康不利。葵花油小孩子也不要吃，它里面的亚油酸含量比较高。再就是玉米油也不要让孩子吃，也是亚油酸的含量高，而且还不耐热。

从研究表明，孩子最适合吃的油也就是菜籽油，核桃油，花生油以及芝麻油，橄榄油，这几种油无论是从营养成分来看，还是从营养元素的配比来看，都是非常好的。不过，每一种油的营养也不是很全面的，所以平时吃油的时候，最好换着吃。

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