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怎么让宝宝“挺起胸膛”做人

来源： 最后更新：22-11-13 12:01:18

顺从脊柱发育规律

1岁前是宝宝脊柱发育最迅速的时期，脊柱会出现三个生理弯曲，这种生理弯曲要到宝宝6~7岁时才能固定下来。

第一个弯曲——颈椎前凸

新生儿的脊柱非常柔软，家长在抱宝宝时一定要用手保护颈部，以免对脊柱造成损伤。当宝宝到了3个月时开始抬头，翻身，使肌肉得到强化，脊柱开始形成第一个弯曲。很多家长喜欢抱着宝宝入睡，其实并不利于宝宝的身体发育，会使宝宝的脊椎长期处于弯曲状态，导致脊椎变形。

第二个弯曲——胸椎后凸

宝宝6个月时可以不靠支撑独坐，这时胸椎开始强化，脊柱将形成第二个弯曲。家长们需要注意，6个月内宝宝如果没有良好的支撑，不可让其独坐。因为宝宝的胸椎尚未完全强化，强迫宝宝提前形成弯曲，容易让宝宝驼背、含胸，直接影响宝宝的仪态和气质。

第三个弯曲——腰椎前凸

宝宝1岁前后开始学习走路时，脊柱形成第三个弯曲。如果过早地让孩子学习站立、走路，其下肢、腰背部的骨骼、肌肉发育尚不完善，无法有效支撑身体的重量，容易导致“X”型或“O”型腿，严重的情况会造成疲劳性骨折。另外，若宝宝自己想要直立或蹦跳时，父母一定要用手托住他的腋下，以防下肢承受压力过重。

重视宝宝骨骼健康

1.补充营养强健骨骼

骨骼健康和钙质的充足与否息息相关，而维生素A可以促进肾脏对钙的吸收、蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。因此，家长要在宝宝0-3岁骨骼发育的关键时期，给宝宝补充充足的钙质和维生素AD，这样能够有效促进宝宝的脊柱发育。家长一定要坚持按照医生推荐的方法，给宝宝每天补充维生素AD滴剂。从出生15天起补充至3岁，AD同补，助力骨骼发育的同时，还能提升宝宝自身的抵抗力，维护宝宝视力的正常发育。

2.端正坐立与行走的姿态

很多宝宝从小便开始与电子产品打交道，比如趴在床上、用胳膊支撑身体玩手机，或者是把手机放到腿上低头玩。这些不正确姿势不仅增加了颈椎的负担，更容易使身体疲劳而患病。而且长期给宝宝玩电子产品，还会影响视力发育。因此家长一定要减少给宝宝使用电子产品，更要注意纠正宝宝不当的姿势。当宝宝开始站立和行走时，一定要培养其挺胸抬头的习惯，避免造成宝宝驼背和高低肩。

标签: 宝宝  弯曲  脊柱  骨骼  胸椎  

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