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宝宝补锌补多久

来源： 最后更新：22-08-04 12:01:50

宝宝补锌补多久

一般来说，婴儿缺锌补锌要坚持10~12周，而婴儿缺锌补锌具体要补多久并不一定，因为每个婴儿缺锌的程度都是不同的，并且身体吸收程度也不同。

不同年龄的宝宝需要补锌多少

锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克；

之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。

一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。

补锌是一个过程，坚持服用才会有一个好的效果。一般用锌剂来补充，要服用够3-4个月的量。

宝宝补锌的方法有什么

1、不同人需要量不同

中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克：7-12个月婴儿5毫克：1-3岁幼儿10毫克：孕妇20毫克：乳母20毫克：正常成人10-15毫克。

2、婴儿补锌靠母乳

至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。

3、断奶后辅加含锌食品

如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

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