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幼儿贫血吃什么食物最好

来源： 最后更新：22-08-02 12:00:55

芝麻粥：

芝麻是一种常见之物，它含有丰富的营养物质，包括脂肪油、维生素E和B族、叶酸以及蔗糖、钙质蛋白质等，有很好的养血作用，当幼儿贫血时用芝麻熬粥喂食，可对贫血有一定的改善作用。

红枣花生汤：

补血的食物有很多，其中红枣和花生就有不错的补血作用，孩子贫血时家长可取适量的红枣、花生米、红糖，一起入锅加水煮成粥后让孩子早晚食用，有很好的补血作用。

猪肝鸡蛋羹：

幼儿贫血多为缺铁性贫血，所以改善贫血时要注意补铁，而猪肝含铁量就很高，所以猪肝鸡蛋羹是幼儿补血不错的选择。家长可取适量的猪肝洗净，把它切成片后用小火煮熟，然后加两个鸡蛋，加适量的调料调味即可。

菠菜粥：

贫血吃菠菜粥也有很好的补血作用，因为菠菜含铁量也是很高的，所以家长可取适量的大米加水煮粥，快熟时加入切碎的菠菜煮几分钟即可调味让孩子服食。

标签: 猪肝  菠菜  很好  作用  红枣  

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幼儿贫血吃什么补血最快

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