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宝宝哪个季节补钙最好效果

来源： 最后更新：22-07-17 03:06:09

宝宝哪个季节补钙最好效果

秋冬季节是宝宝补钙最好的时间。

因此在秋冬季节的时候，妈妈可以让宝宝多吃一些含钙量丰富的食物，如可以给宝宝炖些骨头汤来喝，帮助宝宝从食物中获取充足的钙元素，除了补钙之外，妈妈还应让宝宝多吃些富含维生素D的食物，或者让宝宝多晒晒太阳促进维生素D合成，应为维生素D有助于提高机体对钙质吸收利用。

宝宝缺钙的表现

宝宝缺钙一般会表现为宝宝的头部后面有一圈枕秃，主要是因为缺钙的宝宝头部极容易出汗，出汗时宝宝就会感觉不舒服，会用头部摩擦枕头，从而造成枕秃，枕秃越明显说明缺钙越严重，缺钙宝宝入睡困难，睡觉不安稳，经常闹觉，啼哭不止，情绪还容易暴躁不安。

宝宝补钙怎么补最好

1、可以给宝宝口服碳酸钙，要定时定量给宝宝服用，这样宝宝才能更好的吸收。另外，补充钙质的同时还需要补充维生素D，如果没有维生素D的话，钙质不能充分的吸收，及时补充也没有效果。钙剂最好是在宝宝两餐之间吃，钙质才可以更好的吸收。

2、如果宝宝已经可以吃辅食了的话，家长也可以给宝宝吃一些豆制品，比如豆腐还有豆浆等等。另外，天气好的时候，可以带着宝宝到户外晒晒太阳，让宝宝多活动一下，这也是有利于钙质吸收的方法。另外，宝宝断奶后还需要继续吃奶粉，这样才能保证营养。

3、另外补充相应的维生素D，保证宝宝服用的钙剂可以正常的吸收。如果宝宝是母乳喂养的话，家长要多吃一些补钙的食物，这样奶水的钙质含量会比较丰富。

标签: 宝宝  钙质  补钙  维生素  缺钙  

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