来源: 最后更新:22-06-24 03:02:10
可以给宝宝选择富含不饱和脂肪酸的健康植物油,如芥花籽油(菜籽油的一种)、粟米油(玉米油)、花生油、橄榄油等。
但其实也不局限于这几种,像茶油、亚麻籽油、芝麻油、葵花籽油等也都是很好的选择。
吃油要适量
对于宝宝体内所需要的脂肪酸,不是吃的越多越好,而是要适量。因为缺少脂肪酸的话,会影响宝宝发育和智力的开发。如果刻意的补充太多,会适得其反。要实现营养均衡,才能有利于宝宝的成长。
吃油要更换
所以宝宝吃的食用油,别重复吃,最好交替进行。宝妈们可以放心的适量的给宝宝吃油,适量的话不会导致宝宝消化不了。而且宝宝也是需要从油里面吸收所需要的营养,过量对宝宝身体造成影响。
每次做辅食时不需要放太多的油,一岁时的辅食中每次放个两三滴油就可以了。
一岁的宝宝可以开始添加油了,但是要注意给宝宝选择适合的油,油的安全卫生很重要,还要易消化,防止宝宝吃了不消化。
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