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宝宝多大能睡整夜觉 前4个月是重点

来源： 最后更新：22-04-11 03:02:49

原标题：宝宝多大能学会睡整觉？前4个月是重点，家长要多注意3个细节

宝宝多大能睡整夜觉？宝宝睡整夜叫不仅能让宝宝有一个好睡眠，还能让妈妈有一个好睡眠。那么，宝宝多大才能睡整夜觉呢？家长应该怎样训练宝宝睡整夜觉呢？

一般宝宝多大能学会睡整觉呢？

宝宝并非生下来就能够睡个整觉。一方面这是由于他们的自身特点所决定的，另一方面也与宝宝的睡眠环境等因素有关。

通常来说，宝宝需要到4个月才会逐渐学会睡整觉，不过，也有些节奏快的宝宝6周就可学会睡整觉了。

由此看来，睡整觉的时间并不是固定的，而家长需要在培养孩子睡整觉这件事上要做好引导工作，特别是抓住他们睡整觉的“黄金期”。

培养小孩子睡整觉也有“黄金期”

宝宝出生的前4个月是帮孩子培养好习惯的重点时期，家长要帮助其找到适合自己的睡眠节奏，具体可分四步走。

第一步，要正视孩子的睡眠规律和节奏

新生宝宝不分白天和黑夜，他们的大多数时间都是用来睡眠的。而且因为他们的“饭量”有限，所以在睡眠的过程中，他们经常会因为产生饥饿感而醒来。此外，他们也会因为需要上厕所等原因醒来。

因此，新生儿很少能够睡个整觉，这是他们的普遍特点，宝妈要学会适合。不过当宝宝两三个月后，只要父母不干预其睡眠，他们通常会延长睡眠时间，慢慢可以学会睡整觉。

第二步，以半小时为节点，尝试逐渐延长宝宝睡眠时间

说到干预，有的宝妈怕宝宝饿，经常会主动叫醒宝宝喂奶，其实大可不必，有些时候正在是因为大人的干预破坏了宝宝的睡眠节奏。

因此，建议宝妈以半小时为节点，逐步尝试延长宝宝的睡眠时间，这也有助于宝宝睡整觉。

第三步，在哄睡时实现延迟满足

宝宝夜醒时，很多宝妈会立即作出反应，如给宝宝喂奶、抱起宝宝哄拍，或是立即查看并更换纸尿裤等。

其实，当宝宝出现夜醒时，宝妈应该学会观察，在不抱起宝宝时轻轻哄拍，这个时候，宝宝在不需要喂奶或更换尿布的情况下也可继续睡觉，从而顺利实现接觉。

第四步，耐心度过宝宝的反复期

宝宝在夜醒和睡整觉之间会有一个反复期，不少宝妈觉得，宝宝都已经能够睡整觉了，怎么又突然夜醒了呢？

其实，这属正常现象，宝妈大可不必为此烦恼，只要多些耐心，反复按照上面的方面尝试，宝宝慢慢就能够恢复到睡整觉的时期了。

另外，家长在培养孩子睡整觉时要多注意3个细节

为了让宝宝能够睡个安稳的整觉，宝妈也要做些外围工作。

首先是睡眠环境要提前准备好，比如调暗或关闭房间光源，屋里干燥的话可以打开加湿器等。

其次，延时满足宝宝的需要，但也不要等待太长时间，恰当地安抚是关键。

最后，当宝宝出现夜醒时，家长也尽量不要用糟糕的情绪来面对，但并不建议用奶睡或者是抱睡等方式来帮助小家伙接觉。

贴心寄语：宝宝能够睡整觉，不仅有助于他们的身体发育，更能够让宝妈们得到充分的休息，这是宝宝和宝妈的共同需求。当然，这并不是宝妈的主要责任，其他家人也要全力配合。

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