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儿童上网课戴防蓝光眼镜有用吗

来源： 最后更新：22-03-31 12:01:40

儿童上网课戴防蓝光眼镜有用吗

目前临床来看，虽然屏幕高能蓝光相比其他光多一点，但理论上还没有证据来证明损伤到眼睛一些细胞，因为所有接触的蓝光比实验的强度弱很多。所以说，孩子上网课戴防蓝光眼镜没必要，市场上可能对防蓝光有夸大的作用，但至少在医学界没有说让孩子一定要戴。

儿童上网课如何保护眼睛

1. 使用防蓝光设备或使用投影仪来替代手机。一般建议家长使用电脑或大屏幕的平板来给孩子进行网上授课，屏幕太小会使孩子的阅读相对吃力。有条件的话可以使用投影仪投屏到墙上，也能一定程度减轻蓝光伤害和电子屏幕闪烁给孩子眼睛带来的压力；

2. 帮助孩子养成科学的用眼习惯。科学的用眼习惯包括控制用眼时间、正确的阅读姿势、良好的卫生习惯以及适当的眼保健运动等。疫情特殊时期无法进行户外运动的话，可以使用眼保健操或者进行眼部肌肉训练来放松眼睛。

3. 补充眼部营养。日常饮食中，保证孩子每天摄入足量DHA、叶黄素和玉米黄质，比如多吃玉米、菠菜、南瓜、深海鱼等，维护眼睛正常视觉功能。限制孩子糖类食物摄入，有益孩子视力健康。

4. 适当使用眼药水也是行之有效的方法之一。在选择眼药水时，可以选择保质期较短，人工泪液成分为主的眼药水，对眼睛更加温和滋润，并且不含防腐剂。

防蓝光眼镜可以防近视吗

眼球结构中与近视度数有关的参数，主要是角膜曲率和眼轴长度。可见光中的蓝光分为蓝绿光和蓝紫光，而蓝绿光是对人体有益的，蓝紫光是有害的，主要是对视网膜有一定影响，对角膜曲率和眼轴没有任何影响。

现在还没有文献报道儿童需要佩戴防蓝光眼镜，儿童使用电子视频终端与近视的关系，更主要在于阅读距离和阅读时间，与蓝光关系不大。

标签: 蓝光  孩子  眼睛  眼药水  眼镜  

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