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锻炼宝宝记忆力的小游戏

来源： 最后更新：22-03-26 03:02:01

锻炼宝宝记忆力的小游戏

1.依次说出名称

把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。

2.辨颜色

让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。

3.找物品

当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。

4.看图说话

把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。

5.看橱窗

带孩子外出路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求孩子说出刚才所看到的东西。

哪些食物能增强记忆力

1.核桃和芝麻

核桃和芝麻的营养非常丰富，不饱和脂肪酸含量很高。常吃可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，消除大脑疲劳效果很好。

2.燕麦

燕麦中富含丰富的维他命、纤维素、钾、锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

3.菠菜

菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者。此外，它还有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

4.鱼

鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对健脑益智有很好的效果。鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的脂肪酸，有助于健脑。

5.鸡蛋

鸡蛋中富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D等，适于脑力工作者食用。

6.动物内脏

动物内脏营养丰富，含有不饱和脂肪酸，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。

标签: 孩子  不饱和  脂肪酸  健脑  维生素  

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