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【小儿阅读障碍可以吃什么】儿童阅读障碍能吃什么

来源： 最后更新：22-09-09 12:02:22

卵磷脂

补充卵磷脂。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。

含镁食品

补充含镁食品。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。

含胆碱的食物

多进食一些含有胆碱的食物。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。

含碱性和富含维生素的食物

多食碱性和富含维生素的食物。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。

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标签: 吃什么  小儿  障碍  胆碱  卵磷脂  

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