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榴莲和鸡蛋能一起吃吗

来源： 最后更新：22-07-04 12:01:53

榴莲和鸡蛋能一起吃吗

能一起吃

榴莲和鸡蛋都是营养丰富的食物，并且其成分都是无毒，且较为常规的营养成分，主要成分都是蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脂肪等，不会相互反应，也不会相克，因此榴莲和鸡蛋可以一起吃。

榴莲和鸡蛋一起吃的好处

1、补充营养：

榴莲和鸡蛋一个有着植物性的营养成分，一个有着动物性的营养成分，一起食用其中的营养成分可以互补，具有补充营养的作用。

2、降血压：

鸡蛋和榴莲的钾离子含量都高于钠离子含量，一起食用可以促进体内多余钠离子的排出，有降低血管渗透压的作用，因此可以降血压。

3、增强免疫力：

鸡蛋的蛋白质含量很高，食用可以补充营养，增强体液免疫的活性，可以增强抵抗力;而鸡蛋和榴莲中都含有丰富的维生素，一起食用可以增强抵御病毒的能力，因此鸡蛋和榴莲一起吃可以增强免疫力。

4、润肠通便：

榴莲中含有的丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增强肠动力，而果胶和鸡蛋中的胶原蛋白可以增加肠道的润滑度，具有润滑肠道的作用，因此具有润肠通便的作用。

5、防癌抑癌：

榴莲和鸡蛋中丰富的维生素A可以抗击自由基，可以阻止自由基对细胞的损害作用，减少癌症的产生，因此鸡蛋和榴莲一起吃具有防癌抑癌的作用。

6、美容养颜：

鸡蛋中含有的卵磷脂具有促进汗腺分泌。改善皮肤状况，促进皮肤再生，减少黑色素的作用，榴莲中的维生素等成分也有美容、润肤、增强肌肤抵抗力的作用，因此一起食用可以美容养颜。

注意事项

1、榴莲和鸡蛋的钾离子含量都比较高，有心脏病或肾脏问题的人群要少吃，会加重身体的不适状况。

2、榴莲的热量较高，鸡蛋黄中的脂质含量也不少，因此一起食用的时候，要适量减少主食或菜的食用量，以免出现热量摄入过多，出现肥胖的现象。

3、榴莲是性温的食物，因此榴莲和鸡蛋一起食用的时候，不能再食用性热的食物，如：牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等，会加重体质的燥热情况。

4、有消化问题的人少吃，榴莲和鸡蛋都含有较难消化的成分，有消化问题的人群食用榴莲和鸡蛋会加重消化道的负担，导致身体不适。

5、严重便秘人群不宜大量食用榴莲和鸡蛋，首先不好消化，其次榴莲中含有的粗纤维会吸水膨胀，加重便秘的症状。

6、对鸡蛋或榴莲过敏的人群不宜食用榴莲和鸡蛋，会导致过敏，严重还会危害生命。

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