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香蕉和蜂蜜能一起吃吗

来源： 最后更新：22-07-04 12:00:59

香蕉和蜂蜜能一起吃吗

能一起吃

香蕉和蜂蜜都有润肠通便的作用，一起食用对于一般性便秘可以起到治疗效果。

注意：

这种吃法并非人人都适合， 肠胃不太好，或者体质敏感人群同时就要注意慎重食用。

香蕉和蜂蜜一起吃的好处

1、补充营养：

香蕉热量高，但不含脂肪，适量食用可以缓解饥饿，搭配蜂蜜一起食用，能有效补充身体所需的营养，还有助于促进皮肤新陈代谢，给人体提供能量。

2、润肠通便：

蜂蜜和香蕉都是能起到润肠通便功效的食物，两者一起食用，可以帮助促进排便，减少体内毒素残留，有效缓解便秘。

3、减肥瘦身：

香蕉含有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排泄堆积在体内的废物和毒素，而蜂蜜热量很低，两者同时食用，可以增强饱腹感，控制热量的摄入，从而起到减肥的作用。

注意事项

1、有腹泻或大便稀溏症的人最好不要食用;敏感体质人群同时吃也可能导致腹泻现象出现，最好生吃。

2、香蕉和蜂蜜一起吃有减肥作用，但是不宜长期使用这种方法减肥，因为蜂蜜和香蕉都不能全面提供身体所需的营养物质，长期食用可能造成营养不良的状况出现。

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香蕉和蜂蜜一起吃有什么功效