请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

百合和南瓜可以同食吗

来源: 最后更新:22-05-29 03:02:33

导读:百合和南瓜可以同食吗

百合和南瓜可以同食吗

可以同食

百合和南瓜都是营养价值极高的食物。百合富含淀粉,蛋白质,脂肪,维生素B1,维生素B2,维生素C,钙,磷,铁,镁,锌,硒,胡萝卜素,泛酸等营养成分,具有养阴润肺,清心安神,增强机体免疫力等功效,南瓜味道香甜可口,富含多糖,氨基酸,活性蛋白,类胡萝卜素以及多种微量元素,能提高免疫力,保护视力,促进生长发育,二者的营养成分,功效均无冲突,所以是能一起吃的。

百合和南瓜可以同食吗1

百合和南瓜同食有什么好处

1、润肠通便:

南瓜中含有大量膳食纤维,能帮助消化,预防便秘,果胶能调节胃内食物的吸收速率,和百合同煮食用,有润肠通便的功效。

2、控制血糖:

适量吃南瓜能控制饭后血糖上升,延缓对油脂的吸收,降低血液中胆固醇浓度,百合清热润燥,适合一般人群食用,二者同煮也可以作为糖尿病人的理想食材。

3、降脂:

百合清心安神,南瓜可使血液中的胆固醇控制在适宜水平,二者还是高脂血症患者的理想食品。

百合和南瓜可以同食吗2

百合和南瓜一起怎么吃好

百合蒸南瓜

1、食材:

南瓜600克,鲜百合150克,冰糖适量。

2、做法:

(1)南瓜洗净,削去表皮,去瓤,切成长条后摆入碗中。

(2)百合洗净,撕成瓣,放在南瓜上,再放入冰糖。

(3)将摆好的南瓜碗放入微波炉中,高火加热十分钟。

(4)将蒸好的百合,南瓜翻扣在碟子中,沥出原糖汁,浇到南瓜表面即可。

南瓜炒百合

1、食材:

南瓜500克,百合100克,青椒10克,红椒10克,葱末5克,姜末5克,精盐、味精各1/2小匙,香油、水淀粉,植物油各1大匙。

2、做法:

(1)百合去根,入清水中浸泡,洗净,捞出沥水,掰成小瓣。

(2)青椒,红椒分别去蒂,去籽,洗净,沥干水分,切成菱形小片。

(3)将百合瓣,青椒和红椒放入沸水中焯烫一下,捞出沥水。

(4)南瓜去掉外皮,挖去瓜瓤,洗净,切成长方形片,放入沸水锅中焯烫至熟,捞出用冷水过凉,沥尽水分。

(5)锅置火上,放入植物油烧至五成热,下入葱末,姜末炒香。

(6)放入百合瓣,青椒,红椒片,南瓜片翻炒均匀,加食盐,味精炒匀入味。

(7)用水淀粉勾芡浇在南瓜上,再淋上烧热的香油炒匀即可出锅。

百合和南瓜可以同食吗3

相关文章:

[秋天吃百合的好处]

[百合蒸梨的功效与作用]

标签: 南瓜  百合  红椒  切成  放入  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/yuer/liusui/13513.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)