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正常儿童身高生长速度

来源： 最后更新：22-05-02 03:02:15

正常儿童身高生长速度

从2岁一直到青春发育期之前，宝宝的身长平均每年增加6到7厘米。年龄越小，头和上半身的比例越大，随着年龄增长下半身的增长速度快于上半身。2到7岁宝宝身长计算公式=年龄×5+75厘米。

三个不同阶段的儿童身高成长

第一阶段：

也就是基础阶段，是四岁到六岁这一阶段，这一阶段是孩子们的基础身高成长阶段，这个时候，孩子的成长肉眼可见的速度，非常的快，去幼儿园半个学期仿佛就看到了孩子长成了小大人。

这个时候，孩子的饮食家长要重视，如果吃的补营养健康，身高差距和同龄的比起来还是会很明显的。

第二阶段：

孩子长高的快速阶段，这个阶段是六岁到十六岁，孩子会身高拔得很快，如果没有足够的营养做支撑，孩子身高成长就会受限制，此外也要注意孩子的性早熟，发育太早也容易造成骨龄大于实际年龄，造成骨骼提前闭合，身高不再生长。

第三个阶段：

孩子身高最后的冲刺阶段，这个阶段男孩子是十七岁到二十五岁，女孩子是十六岁到二十三岁，最后的冲刺中，如果骨骼还没有完全闭合，还是可以努力一下，大概会再长高二到三厘米左右。

影响儿童身高增长的因素有哪些

遗传的因素：

孩子的身高成长，有遗传因素的影响，父亲母亲的身高影响力均达到百分之三十五，剩下的百分之三十就靠后天的努力了，当然也存在隔代遗传的现象，比如父母身高都高，但是孩子却很矮，很可能是家里爷爷奶奶或者姥姥姥爷有一个是矮个子的。

睡眠的影响：

睡眠不仅是有助于人体的自我修复，帮助人恢复精神状态，更是帮助成长的关键，睡眠好又规律很重要，孩子的生长激素分泌大概在晚上十一点，并且是处于熟睡状态下，所以九点十点就应该已经进去睡眠模式了。

营养的补充：

在过去身高的决定很大可能是遗传的影响，因为也不懂得什么营养搭配，也不会想着营养补充，家里的兄弟姐妹也是高的高矮的矮。

但是随着现在人们身高意识的增强，吃的也比过去要好，所以孩子的身高与智力发育都会相对提高。

如何帮助小孩长高

饮食：孩子成长发育的关键是营养补充，孩子的成长是需要骨骼的发育，要跟得上年龄，又不能超出太多，钙质的补充对于身高发育很重要。

多运动：运动也有利于孩子身高的发展，对于孩子的游泳、跳绳、打篮球等这类伸展运动都有利于身高的发育，但是注意跑步不要运动量太过。

注意力：此外身高很重要，但是不要让孩子觉得父母太过于在意身高，如果孩子真的限制了发展，也会容易导致孩子不自信心理哦。

标签: 身高  孩子  阶段  营养  年龄  

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儿童身高衣长对照表

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