灵芝干片怎么泡水 干灵芝要不要先泡发
来源： 最后更新：22-05-14 03:25:59
导读：灵芝相信很多人都不陌生，是一种名贵的中药材，具有较高的药用价值，而灵芝干片用来泡水的话，要怎么泡水好呢？干灵芝要不要先泡发呢？下面我们一起看看吧！
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灵芝相信很多人都不陌生，是一种名贵的中药材，具有较高的药用价值，而灵芝干片用来泡水的话，要怎么泡水好呢？干灵芝要不要先泡发呢？下面我们一起看看吧！
灵芝干片怎么泡水
灵芝泡水的方法如下：
1、首先将灵芝干片剪成碎片或用机器研磨成粉。
2、然后放入杯中，用温开水浸泡，水温建议在60度左右。
3、然后盖上盖子焖3-5分钟，水变为淡褐色即可饮用。
注：可反复冲泡多次，另外，味道过苦的话可加入适量的蜂蜜调味。
干灵芝要不要先泡发
看情况。
在用干灵芝泡水时，是不需要泡发的，用剪刀剪碎，泡发即可，若是用干灵芝煲汤时，建议提前泡发，这样制作的食材会更加软糯，汤汁浓稠。但是泡发的时间不宜过长，以免流失的营养成分较多，一般建议浸泡30分钟左右即可。
灵芝片泡水可以天天喝吗
并不建议。
虽然灵芝是中药中名贵的药材，与人生、鹿茸等齐名，具有补血养血、提神醒脑、安神等作用，但是灵芝并不建议天天喝，不仅起不到滋补的作用，还会带来一定的副作用，常见的不适症状有流鼻血、恶心等，因此，食用灵芝最好按照医生的方法来，不宜盲目长期服用。
灵芝泡水喝的禁忌
1、不宜过量服用
灵芝作为一种滋补药材，并不建议过量服用，不但产生不了滋补效果，还会影响自身健康，带来反效果，因此需要控制用量，在自身能够接受的范围之内。
2、小孩和老人以及孕妇不宜盲目服用
小孩、老人和孕妇这三类人群，服用灵芝不能及时的消化和利用，还会增加肠胃、肝肾等各大器官的负担，不利于自身健康。
3、过敏人群不宜食用
大部分人食用灵芝并没有任何问题，有一部分人食用灵芝后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏情况，这时需立即停食，前往就近医院治疗。
标签: 灵芝干片怎么泡水 干灵芝要不要先泡发 中医养生 灵芝
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