来源: 最后更新:22-05-10 02:38:06
蒲公英根是一种常见的保健饮品,用来泡水喝对健康很有益处,但很多人蒲公英根可不可以长期喝?把握不好饮用的频率和剂量,下面就来具体说说蒲公英根的正确喝法,赶紧来了解一下吧。
不可以长期喝。
蒲公英根性寒凉,长期饮用会增加人体内部的寒凉之气,进一步刺激脾胃健康,造成人体脾胃虚弱,出现不同程度的健康不适症状,尤其是本身体寒脾胃虚弱的人,更要控制好饮用频率,否则不但起不到调理身体的作用,还会危及身体健康。
建议一个星期喝2-3次,保持一到两天的间隔。
蒲公英根茶每个星期喝2到3次,既能保护脾胃又能发挥蒲公英的保健价值,是比较合适的饮用方式。如果需要用于治疗疾病长期饮用的话,不可私自乱喝,要提前咨询医师,根据个人身体状况,在医生的指导下用药。
以一个成人剂量,在兑水500毫升的前提下,每日可以饮用10克左右干蒲公英根水。
蒲公英根性味寒凉,如一次性饮用过多,容易出现尿多、刺激肠胃,导致腹痛、腹痛等不适现象,建议日常饮用以10克蒲公英根兑500毫升水的剂量为宜,避免过量服用导致的健康危害问题。
材料:蒲公英10克,热水、蜂蜜。
做法
1.将新鲜蒲公英清洗干净,然后放入杯中。
2.用热水过一遍水,然后冲泡。
3.水温后,加入蜂蜜搅拌均匀。
功效:润肠通便、美容养颜、清热利尿。
材料:蒲公英10克,绿茶8克。
做法
1.将蒲公英清洗干净,放入茶杯中。
2.加入绿茶,冲入沸水。
3.浸泡5分钟左右即可,一日两次。
功效:抗菌消炎、止痛消肿、清热解毒。
材料:蒲公英8克,桑叶8克,冰糖适量。
做法
1.将蒲公英、桑叶洗净,放入杯中。
2.冲入沸水,浸泡4分钟。
3.水温之后,加入冰糖调味即可。
功效:降压降脂、保肝护肝、解毒消炎。
蒲公英是寒性食物,体质虚弱人群食用后会伤脾胃,出现食欲减退、腹泻等不适反应。
蒲公英是寒性食物,因此,体寒、经期、孕期、产期女性是不宜饮用蒲公英茶的,以免加重自身寒症和淤血排出不畅或损伤身体。
蒲公英是寒性食物,脾胃虚寒人群食用后会加重脾胃的不适症状,让脾胃更加虚寒,建议不要食用或者少量食用。
如服用蒲公英水之后,身体出现荨麻疹、红肿、浑身瘙痒等症状,属于过敏情况,应立即停止用药,然后就医检查,而对于此类过敏人群是不宜再喝蒲公英根茶的,以免再次诱发过敏症状。
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