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痰湿按摩哪里可以清肺 痰湿体质应该怎么样调理身体

来源: 最后更新:22-02-24 09:18:34

导读:最近体内痰湿症状严重,我妈说可以通过按摩缓解一下症状,但是不知道痰湿应该按摩哪里,那痰湿按摩哪里可以清肺?痰湿体质应该怎么样调理身体?一起看看吧!

痰湿按摩哪里可以清肺

痰湿是指一种病症名,长期不进行治疗的话,可能会对人体的肺部造成影响,导致人体出现肺热的情况,而肺热会导致咳嗽、咳痰,清肺等不适发生。此时如果需要按摩进行缓解,那么首选肺经的穴位,以及大肠经的穴位。

这主要是因为肺与大肠相表里,沿着手臂对肺经和大肠经进行敲打,并且可以选择大肠经的合谷和曲池穴,对其进行按揉,有很好的清肺的作用。

同时通过按揉肚子保持大便通畅,会起到清肺的效果,要是儿童出现肺热的表现,可以选择分推肩胛骨两侧,沿着肩胛骨的内侧向下向外推拿,也会有较好的作用。

痰湿是什么原因引起的

主要由以下原因引起:

痰湿作为一种病症名,是指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致,其中“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物;“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病。

内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒、乳酪、生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿。

痰湿体质应该怎么样调理身体

痰湿体质者可通过以下做法调理自己的身体:

情志调理

痰湿体质的人群,平时要多注意自己的情志调理,保持心情愉悦,多听激情高亢的音乐,多看一些表现力量、对抗性强的体育比赛,行为上应改变过去久卧、久坐、久躺的习惯。痰湿体质的人一般来说脾胃功能不好,而思伤脾,因此不能过度思虑,要调节自己的情志。

饮食调理

痰湿体质的人在饮食方面宜清淡,应多吃一些能够宣肺、健脾、补肾、化湿的食物,可常吃的食物有冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、燕麦、白菜、苋菜、海带等。应少吃肥肉和甜、腻的东西,比如蛋糕、点心等。其次酒类也不宜多饮;忌吃饴糖、石榴、大枣、柚子,且最忌暴饮暴食和进食速度过快,应限制食盐的摄入。

运动调理

适当的运动对身体健康是很不错的,因此对于痰湿体质的人群来说,可以根据自己的具体情况循序渐进,坚持运动锻炼,如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术等。

中药、按摩调理

痰湿体质者,在身体需要的情况下,可使用中医调理缓解病情,可选择参苓白术散、香砂养胃丸等药物调理,还可以选择具有化痰祛湿作用的穴位按摩,常用的是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉等穴位。

痰湿体质怎么减肥

痰湿体质者可通过以下方法进行减肥:

适当的运动

痰湿主要是困在脾脏中间,脾脏受亏以后对物质的吸收和消化就会更差一些,当饮食物中的精华得不到利用转化成脂肪和废物就容易出现痰湿,每天运动半小时是很有必要,可以起到减肥作用。

饮食调理

对于痰湿体质的人群来说,要想减肥,那么就需要戒除高热量高脂肪的垃圾食品,如油炸食品,甜品等都是不能吃的,多吃高蛋白、热量偏低的食物,同时要控制碳水化合物的入量,比如吃薏米、山药,当做主食就可以,少吃精米精面。

针灸减肥

对于痰湿体质的人群来说,适当的进行针灸疗法,可以起到减肥作用,因为针灸通过取脾经胃经的穴位,可以清化痰湿,有利于废物的排出,从而对于减肥具有一定辅助治疗的作用。

标签: 痰湿按摩哪里可以清肺  痰湿体质应该怎么样调理身体  中医养生  

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