来源: 最后更新:22-01-22 06:30:04
我们人体的血压是维持在一定的范围里面波动的,如果我们人体的血压高过了这个范围的话,我们就叫做是高血压,高血压是非常可怕的一种疾病,因为高血压可以导致我们出现脑卒中,动脉硬化和心脏病等可怕的并发症,所以要想拥有健康的身体,我们必须把血压降下来。
很多高血压的患者需要天天吃药物来起到降低血压的作用,我们中医博大精神,而穴位按摩更是功效强大,所以我们其实可以采用按摩穴位的方法来起到降压的功效。
从古至今,有三个穴位被证明不管什么类型的高血压,都有很好的降压效果,这就是太冲、太溪和曲池。
中医认为,高血压不外乎肝阳上亢或者肝肾阴虚,都是肝肾两脏的问题。肝在五行里属木,肾属水,水生木。肝的特点是向上的,要想不让它升发太过,就要有水来滋润它。可以想象一下真实生活中的树,如果没有足够的水分滋养,就会变枯,树枝树干变枯之后,就容易裂开,我们的身体也是一样。肝主藏血,肝性升发,如果没有肾水的滋润,它就升发太过,血管的压力会加大,血压就会升高;如果肾水充足的话,就可以以柔克刚,把肝的那份“刚性”给中和一下,血管也会变得相对柔韧,血管弹性变好了,就能大大减少心脑血管发病的几率。
太冲穴从脚拇趾与旁边的第二趾之间,沿着足背推上去,两个骨骼相接稍微隆高之处就是太冲的位置。使用指头压迫,会感觉到脉动。太冲穴可以疏肝理气,平肝降逆,不让肝气升发太过,是肝经上最负责任,最任劳任怨的。
肾经上的太溪穴,在足内侧,内踝后方,当内踝间与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是补肾阴的要穴。补肾阴就是给“树”浇水;大肠经上的曲池穴,屈肘成直角时,在肘横纹的外侧头凹陷处即是此穴。
曲池穴有疏风通络,清热祛火之效,此穴用来扑灭火气,降压效果最好。坚持每天按揉双侧太冲、太溪、曲池穴,每穴按揉3-5分钟。一般坚持两月之后,血压就会有很好的表现。
在坚持按揉三个穴位的同时,一定要饮食上补足气血,戒掉一切寒凉食物,多吃补肾补肝的食品,如动物肾脏、肝脏,栗子、核桃、红枣、桂圆等。饮食要少盐宜清淡。宜素食,忌辛辣、油多腻人脂肪含量高的肥肉等食品。并注意合理搭配膳食,例如传统喜欢食用的民间红枣米粥、肉丝炒芹菜等,都是营养搭配合理的。
还有,就是保持心胸开阔、情绪乐观,切忌发怒生气。这样就能使“肝气条达”,肝经畅通,血管就不容易发生“堵车”。
上文我们介绍了什么是高血压,高血压容易引起一些可怕的并发症,所以我们要积极治疗高血压,我们可以采用很多方法来降低血压,上文介绍了三个穴位:太冲、太溪和曲池,常常按摩这三个穴位有利于将我们的血压降低。
仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)
“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世,中方赴美调查
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
热搜第一!父亲借女儿3万元压岁钱不还被起诉,法院判了
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因