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苦瓜和绿茶能一起泡水喝吗 苦瓜片和绿茶泡水喝的功效

来源： 最后更新：22-02-19 09:14:59

绿茶是我国传统茶饮之一，有提神醒脑、清新口气的作用，而苦瓜是常见的绿色蔬菜，含有大量的维生素、膳食纤维等，既可以炒食，又能晒干泡水，那么，苦瓜和绿茶能一起泡水喝吗？

苦瓜和绿茶能一起泡水喝吗

能一起泡水。

绿茶是我国的主要茶类之一，气味清香，含有氨基酸、维生素、茶多酚、儿茶素等营养成分，有醒脑提神、护齿明目、排毒养颜等功效，而苦瓜中含有大量的维生素C、膳食纤维、矿物质等，有较高的食用价值，还具有清暑泻火、解热除烦的作用，两者所含成分及药效均不冲突，可以一起泡水喝。

苦瓜片和绿茶泡水喝的功效

提神醒脑

绿茶中含有多种氨基酸、维生素，可以清除自由基，有延缓衰老的作用，其还含有咖啡碱，能促使人体中枢神经兴奋，因此，苦瓜和绿茶一起泡水，能提神醒脑、缓解疲劳。

减肥瘦身

苦瓜中含有膳食纤维及高能清脂素，能促进食物消化，防止脂肪吸收，而绿茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，能促进脂肪的燃烧，因此，两者一起泡水喝，有减肥瘦身、排毒养颜的功效。

改善口臭

苦瓜有清热解毒的作用，而绿茶能清新口气、抗菌消炎，两者一起泡水，不仅可以缓解口臭症状，还能用于口干舌燥、牙龈肿痛等症状。

苦瓜片怎么泡水喝

苦瓜绿茶

材料

苦瓜、绿茶。

做法

1、将苦瓜干洗净，沥干，放入杯中；

2、加适量绿茶，倒入开水；

3、盖上杯盖，冲泡5~10分钟；

4、搅拌均匀，即可饮用。

决明子苦瓜茶

材料

炒决明子、菊花、苦瓜干、蜂蜜。

做法

1、将决明子、菊花、苦瓜干用水洗净，沥干水分；

2、将所有材料放入锅中，倒适量水；

3、用大火煮开，转小火煎煮10分钟左右；

4、调入蜂蜜，即可饮用。

绿茶泡水可以敷脸吗

不建议敷脸。

绿茶中含有丰富的儿茶素、茶多酚等，还富含氨基酸、维生素及多种矿物质，有醒脑提神、缓解疲劳、抗衰防老的作用，直接用绿茶敷脸，茶中所含的维生素C、维生素E等成分不仅不能直接被皮肤吸收，还可能会对皮肤造成一定的刺激，对于肌肤敏感者来说，很可能会导致皮肤过敏的现象。

哪些人不宜喝苦瓜茶

1、脾胃虚寒者

苦瓜茶性质寒凉，若脾胃虚寒者饮用，可能会加重身体不适，很可能会导致腹泻、呕吐等症状。

2、血糖较低者

苦瓜中含有苦瓜苷、类胰岛素物质等，可以修复胰岛细胞，促进胰岛素分泌，有辅助降血糖的作用，因此，血糖较低者不宜食用，以免加重病情。

3、孕妇

孕期属于特殊时期，需要全面的补充营养，而苦瓜茶是常见的寒凉茶饮，若孕妇过量饮用，可能会导致身体不适。

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