来源: 最后更新:22-02-18 05:51:12
想泡一些清热减肥的茶饮来喝,家里还有蒲公英和山楂,不知道用这两种材料一起泡是否可以减肥呢?蒲公英和山楂泡水喝都有哪些功效与作用呢?
山楂是蔷薇科植物山里红的干燥成熟果实,味甘酸,其中含有一定的黄酮类物质,而黄酮类物质可以帮助降低血清胆固醇及甘油三酯,搭配蒲公英泡水喝不仅热量低,而且具有饱腹感,可减少高热量食物的摄入,有降脂减肥的功效。
蒲公英、性寒,寒凉性的食物具有滑利肠道的作用,可促进肠胃蠕动,帮助通便;而山楂富含膳食纤维,吃后也可加快肠胃蠕动,起到润肠通便的功效,加上丰富的水分还能够增加大便含水量,因此蒲公英和山楂泡水饮用,有利于润肠通便。
山楂口感甘酸,适量食用可以促进胃液分泌,可以加速人体肠胃蠕动,促进食物的吸收以及代谢,对于食欲不振的人群来说,适量食用山楂是比较好的,具有一定生津开胃的作用,对消肉食积滞作用也比较好。
蒲公英和山楂中含有大量的维生素、纤维素、有机酸、胡萝卜素以及多种矿物质成分,这些物质对于肌肤是比较好的营养成分,可以阻断并减少自由基的生成,减少皮肤的色素沉积,使其更为有光泽,同时能促进皮肤细胞的新陈代谢,使皮肤更为有弹性,具有很好的抗衰老以及美容养颜作用。
山楂中含有的酸性物质及黄铜类物质,有软化血管,加快血液循环,缓解患处淤血凝集的作用,所以山楂在中医上还是一种有行气散瘀功效的药物,对妇女月经过期不来、产后淤血腹痛或者恶露不尽者等症都有很好的功效。
山楂中的酸性物质会刺激胃酸分泌,要是脾胃虚弱,或者有慢性胃炎、胃溃疡的人群食用后,可能会引起反酸、胃灼热、胃痛等胃部不适的情况发生。
山楂具有行气散淤的作用,食用后会促进女性的子宫收缩,对于孕妇而言,食用后容易增加流产的风险。
蒲公英山楂水性质寒凉,食用可以清热解毒,适合一些体质燥热的人群食用,但若是体质偏寒者食用,容易引起阴气过盛,阳气不足,如果经常喝蒲公英茶更加会导致原本的寒性症状加重,如:面色苍白,口唇色淡,怕冷怕风、经常腹泻等。
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