湿热可以泡脚吗 脾虚湿热可以泡脚吗
来源： 最后更新：22-11-30 03:19:10
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这段时间觉得身体有些湿气，去看医生开药时居然还有些热，开了药后要天天吃，那么体内有湿热可以泡脚吗？
湿热可以泡脚吗
可以泡脚。
湿热是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热，对于身体内有湿热表现，除了可以饮食、运动等方面调理外，也可以通过泡脚来辅助改善的，泡脚能够有效疏通经络，能很好帮助调理湿热的体质，同时泡脚时加药材对去湿热会更有帮助。
体内湿热重用什么泡脚好
体内湿热的人在泡脚时可以加入一些清热、燥湿功效的药材进去，这对改善体质湿热具有一定的辅助作用，推荐车前草、车前子、苍术、茵陈、金钱草等药材，此外湿热人群泡脚时间不宜过长，建议二十分钟左右，泡到头顶微微出汗就可以了，避免出汗太多耗伤阴液反而加重身体不适现象。
身体有湿热的人应该吃什么食物
偏嗜肥甘厚腻易酿湿生热，嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，继而引起食滞、湿阻、气滞等，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。
因此身体有湿热的人要少吃肥甘厚腻的食物，不宜暴饮暴食、酗酒，以保持良好的消化功能，同时适当多吃祛湿的食物如鸭肉、绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、薏米、茯苓等，另外身体有湿热的人也要少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物，少喝酒（湿热之性最大）。
湿热一般要调理多久
因人而异。
由于个人湿热程度不同，不同的人体质也存在一定的差异，所以要调理多长时间才能恢复健康的也是不固定的，不过如果配合治疗和相应的生活调理，大约三个月能调理过来，如果湿热程度较重，则需要调理的时间会要延长，建议根据个人的身体情况适当增加些锻炼运动，养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，这综合调理的效果会更好。
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