阳虚怎么调理好 阳虚怎么调理好,大姨妈推迟
来源： 最后更新：22-11-30 10:18:38
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我昨天在中医院看医生的时候，中医师跟我说我是阳虚体质，我对这些不是很了解，但是虚这个词听起来挺难受的，我觉得还是要调理一下才好，请问阳虚怎么调理好呢？
阳虚怎么调理好
阳虚体质的调理主要是以下三个方面：
多运动
运动可以促进新陈代谢、提高身体免疫力，从健康的角度来说，每天至少要保证半个小时的户外运动，而且最好是在白天进行运动，运动的过程中尽量让自己晒到太阳，使阳光能够照射到自己的头部和颈部的部位，太阳就是来源于自然界最好的补阳之品，通过阳光照射可以直接的温煦人体阳气，有助于缓解阳虚症状；
饮食调理
在日常生活中，可以适当的吃一些性质温热的食物，比如：吃羊肉汤、喝姜茶等，也可以在炖羊肉的时候加入生姜一起进行熬煮，生姜羊肉汤是《伤寒论》当中的一个经典方剂，食用后有温煦脾阳的作用；
药物治疗
如果阳虚的问题确实比较严重，影响到了自己的生活，可以前往正规中医院，在专业医师的指导下，用药物进行调理治疗。
阳虚晚上睡觉会盗汗吗
视具体情况而定。
阳虚是一个症状名，阳虚的一般证候是畏寒怕冷，四肢不温；完谷不化；精神不振；舌淡而胖，或有齿痕；脉象沉细等，特定脏器兼证可供辨别，如果是心阳虚或者肺阳虚的话，可能会有盗汗的情况出现，如果是肝阳虚、脾阳虚、肾阳虚的话，则不会有盗汗的情况，因此，阳虚晚上睡觉会不会盗汗需要辩证看待，若是分辩不出来的话，建议前往正规的医院进行诊断。
阳虚可以做汗蒸吗
阳虚体质可以汗蒸。
汗蒸是一种常见的养生活动，进行汗蒸，最大的好处是通过加热的方式加快人体代谢，并通过汗液带走身体的一些代谢产物，有排毒的作用，阳虚的人群也可以适当的做汗蒸进行身体养护，但要注意的是：如果汗蒸得不恰当，可能会带来负面影响，如：身体虚弱的人不适合汗蒸；患有高血压、心脑血管疾病的患者汗蒸时应量力而行；汗蒸之后应及早擦汗，身体皮肤干爽后再出来。
阳虚是肾虚吗
不一定。
阳虚是症状名，先天不足，禀赋虚弱；房室不节，肾气亏损；劳倦过度，耗损正气，形气受伤；七情过极，损伤脏腑，久而不复等原因都可能会导致阳虚，而且不同的脏器官都有可能出现虚证，阳虚不一定都是肾阳虚，不能确定时，可以看医生号脉和问诊，确定具体的部位，如果虚证较为严重的话，需要及时进行治疗。
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