陈皮榄功效 陈皮榄食用方法
来源： 最后更新：22-11-06 01:44:55
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陈皮榄是生活中常见的一种食材，具有一定药性，在生活中经常被人们泡水喝，那陈皮榄功效？陈皮榄的食用方式和注意事项？
促进消化
陈皮榄就是有陈皮和橄榄皮制成的，其中含有大量的维生素、纤维素以及柠檬苦素，这些物质进入人体之后有助于促进肠道的蠕动，进而促进消化；其次陈皮中含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除积气，增加食欲。
止咳祛痰
陈皮榄中陈皮具有祛痰止咳的功效；其次陈皮常用中药，味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。
调补脾胃
陈皮榄中陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，味苦辛性温，归肺、脾经，其中含有一定有机酸、蛋白质、维生素、淀粉酶等营养物质，食用后对脾胃具有很好的补益作用，对于脾胃虚弱、身体乏力的人群是很好的。
燥湿化痰
陈皮榄具有一定燥湿化痰的作用，因为人体湿气大多是由于体内水液代谢失调，多余的水汽不能排出体外而形成的；而脾脏是水湿运化的重要器官；陈皮入肺经，具有较好的燥湿化痰的功效，对于痰多咳嗽具有较好的缓解治疗作用，因此陈皮泡水具有一起燥湿化痰的作用。
健脾理气
陈皮榄中陈皮入脾经，其中含有的芳香挥发油及酸性物质，进入人体之后可以刺激消化腺分泌消化液、减少肠胀气、减轻脾胃负担的功效，对于消化不良、食少吐泻的人来说，适量饮用陈皮泡水具有一定健脾理气的作用。
食用方式
1.泡水
取适量陈皮榄；然后将其置于杯中；用温水冲泡搅拌均匀饮用即可。
2.煮粥
将陈皮榄择净，切丝，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，或将陈皮榄研末，每回取3~5克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食，每曰1剂，连续3~5天。
注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：胃火气虚旺盛者、服药者。
不宜同食：生冷、黏腻、易生痰的食物。
标签: 陈皮榄功效 陈皮榄的食用方式和注意事项 中医养生
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